神阙的基本常识
定位取穴
位于人体的腹中部，脐中央。
功能主治
中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。
操作方法
按摩：神阙居任脉属阴，喜柔而恶刚，指（掌）摩、抚、揉、搓、运、推、按等轻手法多用。将双手搓热，一只手掌盖住肚脐，另一只手在其上进行按摩，两手可以交换进行，每次2分钟，每日2次。
艾灸：取少量食盐放在脐窝，上面放钱币大小的鲜姜片，将艾绒搓成像麦子大小的艾炷放在姜片上点燃，感到灼痛时将姜片连同艾炷围绕肚脐上下左右移动即可，此法有温脾胃、补肾阳的作用。
注意事项
患者在过饥或过饱、膀胱过胀等情况下，不宜按摩神阙穴；胃肠穿孔、内脏出血、腹膜炎、女性妊娠者禁止按摩神阙穴；如果在女子经期按揉时手法也应较轻；按揉神阙穴的时间一般应较长，因为时间短暂，常不易收到预期的疗效。
艾灸神阙是延缓衰老的妙法
我们平时所说的肚脐就是神阙穴，又称为脐中、脐孔、气舍、气合、维会、命蒂。神阙穴被称是“天地之元，阴阳之寄”。古人认为，脐刚好是人体的中点，是划分人体上下的标志，脐以上属于天，脐为中部而属于人，脐以下属于地，也就是天、人、地三才。神阙穴是调整脏腑经络、平衡阴阳的枢纽，是经气的汇海。经常刺激神阙穴是养生的重要方法，能调和脾胃、益气养血、温通元阳、复苏固脱，具有良好的养生保健作用。
当人体气血阴阳失调而发生疾病时，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血通畅的功能，也能收到祛邪治病的功效。要想延缓衰老，就要激发身体的元气和元神，也就是刺激神阙穴。所以说，神阙是延缓衰老的灵丹妙药。
