成长不仅要学会承受痛苦，还要学会宽恕。生活中，我们常常会因自己的问题而责备他人——
“不是因为他，我就不会陷入这样的困境，是他害了我。”
“我之所以有今天，都是因为我那个可恶的丈夫，对他，我痛恨至极。”
“你们这些不听话的孩子，不是为了你们，我本来可以干出一番大事业来，都是你们托了我的后腿。
生活中，这样的抱怨和诅咒总是不绝于耳。责备他人，实际上是在逃避自己的责任和应承受的痛苦。因为面对问题，从内心出发，当事人就必须自我反省，这个过程非常痛苦，常常会令人望而却步。正因如此，许许多多人才放弃了反躬自省，选择了责备他人。
如果一个人总是责备他人，十有八九患有人格失调症。我们每个人都有逃避责任的心理趋向，所以，几乎人人都患有不同程度的人格失调症。不过，只要我们勇于面对自己的问题，多些宽容，我们就能获得健康的心灵。
选择责备，还是选择宽容，在一定意义上，意味着你是选择心理疾病，还是选择心理健康。从本质上讲，宽容是一种非常自私的行为，因为它最大的价值就在于能够治疗自己内心的创伤，因此，宽容的第一受益者是宽容者自己，而不是宽容的对象。
责备与愤怒
责备总是从愤怒开始。所以，我应该首先谈谈愤怒。愤怒是一种强烈的情感，它源自大脑，源自一些叫做神经中枢的神经细胞群。在我们称作中脑的那个部位，这些神经中枢负责情感的产生和控制。神经外科医生对此非常清楚。在实验中，局部麻醉的病人躺在手术台上，医生将电极插入他的大脑，并释放出一毫伏的电流，于是，一种奇特的感受就会在病人的心中出现。
我们的大脑有一个兴奋中枢，如果神经外科医生把针插入该区域，并释放一毫伏的电流，躺在手术台上的病人就会说：“哇，你们这儿的医生真是太棒了，医院也了不起。再来一次，好吗？”这种兴奋的感觉非常强烈。海洛因等毒品之所以能让人上瘾，就在于它刺激了我们的兴奋中枢。
在小老鼠身上曾做过这样的实验。神经外科医生将一根电极插入小老鼠的兴奋中枢，并设置了一个连杆。小老鼠每按压一次，就能获得一次兴奋。为了获得这种兴奋，小老鼠不停地按压，没完没了地寻求刺激，放弃了吃，放弃了喝，直至饿死。小鼠是不折不扣的“快乐至死”！
