肉体的强健和光泽从二十多岁就开始走下坡路，未免也太早了，着实令人失望。
我再次感到人类是多么可悲而脆弱的动物，但仔细想想，退行性变化开始后的岁月又是那么漫长。
虽说肉体从二十四五岁开始就一步步地衰退，但是大部分人仍然会继续活四五十年。
知道了这一点，就会明白，人生的一大半是在退行性变化中度过的。我这么说并不为过。
因此，如何积极地正视和对待退行性变化就变得尤为重要。
我之所以想要一边打高尔夫一边仔细观察自己退步的过程，就是这个原因。
那么，我们应该如何一边感受自己日渐衰弱的身体，一边让自己振作起来，精精神神地生活呢？
关于这一点，可能有很多人即使没有注意到这是退行性变化，也会用各自的办法来努力防止体力减退。
无论哪种方法，其基本原理就是，首先要表扬自己的身体。诸如“哇，你这么虚弱，还这么努力啊”，“今天你表现得很好”等等。和人一样，身体受到表扬后，也会打起精神来的。说起来，人类还真是一种有趣的生物。
人降生到世界上来，到长大成人、体力强健起来的过程不过二十五年，但衰弱的过程居然是其一倍以上。
没听说过其他动物，有人类这么长的下坡路的。
既然人类衰退的过程这么漫长，也就意味着在这期间的收获是巨大无比的。
人身体变强壮的过程就是变强壮，很简单，但是在衰弱的过程中，由于是下坡路，视野变得开阔了，所以还能看到其他人的生活状态，体会到其他人的所思所想。
而且，在这一过程中，人们才真正明白了自己想做的工作到底是什么，注意到人际关系的重要性，并结婚、生子，体验何为家庭，以及认识自己。
