Reset 1 program
味觉系统复苏！
除去重口味&油腻，
减少盐分摄入享轻“咸”
在这个计划里，我们将依靠未经加工的生食过上1—2天。只要是生的水果&蔬菜，基本上无论吃什么都可以。不过调味要用柠檬汁或醋，盐分是绝对不可以的哦。此次菜谱中的“葡萄柚+蔬菜沙拉”没有用到盐，最适合重启身体系统。
首先我们要花上1—2天的时间彻底去掉盐分。其次，多吃一些含钾丰富的蔬菜和水果，促进盐排出体外，这样就可以改善自己的重口味，并且消除身体的水肿。
调理味觉的过程少则1天，多的话，可以利用周末两天。两天过后，自己可以明显感到身体的水肿消除，身形也有所改变。不过一旦两天调整结束，大家要注意不要让自己的空腹阀门打开，食欲暴走。
基本上，在此期间，只要是生水果和蔬菜，吃到饱都ok。不过盐、油等调味料一律NG。大家一定要坚持品尝原汁原味的水果和蔬菜才可以。
以下料理用于身体重启系统计划1
·蔬菜葡萄柚沙拉（p.99）
·柠檬汁（p.136）
·葡萄柚+西红柿汁（p.138）
·黄瓜汁（p.137）
·黄瓜+西红柿汁（p.137） 1天的菜品示例
◎ 早餐：水果（什么都行）
◎ 简餐：生吃蔬菜
◎ 午餐：蔬菜葡萄柚沙拉
◎ 简餐：葡萄柚西红柿汁
◎ 晚餐：水果（什么都行）
◎ 简餐：柠檬汁水果包
蔬菜葡萄柚沙拉
柠檬汁
