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第四章 经穴好用,但要用对才能驻颜

每一个女性都该学会按揉穴位

想安全减肥,就按摩肝经、脾经吧

按肾经穴位,秀发比别人晚白20年

若要颜如玉,每天揉揉足三里

血海、三阴交两个穴位让女人不再血虚

让皮肤紧致光滑的宝贝:涌泉穴

让皮肤紧致的三大按摩法

第五章 女人越“懒”越美丽

不损耗,是养颜的基础

剧烈运动是为男人准备的,女人不可过度疲劳

适量运动会带给你自然持久的美丽

女性好身材是修来的,不是练出来的

瑜伽是最适合女性的运动

想要越老越美丽,就从现在开始练习冥想吧

会睡的女人美到老

第六章 我的肌肤不怕时光——顺时滋阴法

春夏秋冬,四时皆美

让美丽从春天开始萌发

夏天——滋阴的黄金季节

秋天是上天赐予女人的黄金季节——食补滋阴法

冬天,想尽一切办法让自己暖起来

小美女的24小时滋阴养颜经

第七章 养颜心经:情绪养阴法

灵犀七窍千千结,喜乐狂癫虚实现

慷慨气节凌霜雪,郁怒伤肝阴耗多

悲从中来心戚戚,肺阴久耗身憔悴

情丝宛转绕指柔,茶饭不思脾气结

惊怖恐骇心惴惴,肾不藏精忧惧多

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