在后撤或谨慎地向后移动时，你恰好是在做相反方向的移动。后滑步 的基本动作与前滑步的一样，只是方向相反，如图 3-10、3-11、3-12（正视）， 图 3-13、3-14、3-15（侧视），图 3-16、3-17、3-18（后视）。后脚由警戒 式向后滑动或移动大约半步，如图 3-11。当后脚后滑时，两脚间的距离只 是瞬间的加宽。一旦前脚定了位，就应该立即恢复警戒式，并保持完好的 平衡状态。与向前滑动不同的是：前脚向后滑动时，身体重心应稍移向后脚 或支撑脚。若要继续后退，重复以上过程即可。要学会脚步轻和后脚跟抬起的本领。
向前和向后的滑步必须用连续的碎步进行，以便保持身体平衡。这个 姿势可随时向任何方向迅速地移动身体，因此对于进攻或防御来说都是最 完善的姿势。
