关于情绪(3)

我没理她,继续打电话。我一看就知道她肯定是小区健身房的员工,来推销他们的健身卡。我已经是他们的会员了,上个周末也有人给我推销,但我每次都客气的说不用了我是会员了。

她见我没有理她,她又小声问我什么。我没听清,但当时非常恼火,大声训斥说:“你没看见我在打电话吗?”

她见我发火,也很恼火,大声责问:“你这么凶干嘛?知道你在打电话,我刚才不是很小声地在说吗!”

我冷眼看着她,顿了一下说:“你是想跟我吵架吗?”

她说:“不是!”

我说:“不想吵架就赶紧滚!”

她看我确实很凶,低头默默地走了。我安慰了一下老妈,也挂了电话。看着那个小姑娘的背影,我觉得我有点儿过分了,虽然她操作方式有些不当,但我完全可以示意她走开,不应该这么凶。

但我当时为什么这么凶?我开始观察自己的情绪变化过程。

我的情绪完全不是因她而起,而是因为家事而起,但却在她面前爆发。

她是无辜的。这么晚了还在推销,工作一定不顺利,也一定受过不少委屈。刚才又被我骂了一通,她回到家会有多伤心?以后会不会再也不敢到外面来推销了?会不会业绩不行而被辞退?会不会工作不顺而导致家庭不和?会不会因为家庭不和导致她从此生活不幸福……

好吧,后半部是有点儿夸张,但不是没有可能。我的几句恶言,有可能影响她以后生活的幸福。

但生活中类似的情况时常发生。我们经常因为工作上的一些委屈,回到家里跟家人发火;也经常因为家里的不愉快,在公司里对同事恶言相向。当情绪爆发时,我们完全不是平时的自己。

注意这句话:当情绪爆发时,我们完全不是平时的自己。那时我们是谁?

佛学中讲“无我”,要抛弃自我。我们日常生活中,内心的自我时隐时现,平衡保持得不错。只要不跟自己利益相关,我们表现的很大度宽容、和善淡定。不是“无我”,但也不是“自我”。

如何能达到“无我”?当我们爱一个人时,很容易达到“无我”。深深爱上一个人,我们可以不要面子,可以没有尊严,甚至可以抛弃全世界,只要他/她过得幸福。如果有人对世上所有的人都能爱到极致,那一定是得道之人。真正得道的人,都是大爱之人,耶稣、佛陀、老子都是如此。

当我们恨一个人,完全相反。自我的情绪表现的淋漓尽致!当情绪爆发时,我们会把对方的任何一个缺点,极度地放大,把过去许多小事,都能一点一点回忆起来,用以证明对方的不应该,自己遭受的不公平。这时,“自我”已经完全占据了我们的内心。

至于如何能避免情绪爆发,或者根本不让愤怒产生?是个很好的话题。如果有朋友感兴趣,以后我可以写文章说说我的一些思考。

回到开始的故事,等我下次去健身房,一定找到那个被我训斥的小姑娘,向她道歉。如果她的朋友也能看到这篇文章,也请替我向她道歉,是我的错。

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