外在实现或内在实现行为
外在实现
要了解受伤的内在小孩如何外在实现童年时期未能满足的需求，以及未能抚平的创伤，我们需要认识到，生命的首要动力是情感。情感是促使我们保护自己并满足自己基本需求的动力。我喜欢把情感（E-motion）这个词解释成动态的能量（energy in motion），它是一种根本能量。愤怒驱使我们保护自己。生气的时候，我们会选择立场，变得“斗志高昂”。我们燃起怒火来保护自己，争取自己的权利。
恐惧则让我们逃离危险。恐惧给我们鉴别力，让我们发现危险已经迫近，已势不可挡，最终让我们选择以逃离、回避的方式来保护自己。
悲伤则让我们落泪。眼泪有净化作用，帮助我们摆脱烦恼。我们可以靠悲伤来宣泄失落，把能量释放出来。如果失落得不到宣泄，我们便无法跟过去做个了断，所有与烦恼或创伤有关的情感能量就会因此冻结。但是这些能量既然还没有得到处理和释放，就会始终设法寻求突破口。如果不能健康地释放出来，它就只能以不正常的行为来释放。这就是所谓的“外在实现”。我的一位来访者麦琪就是很好的例子。小时候，麦琪常看到暴躁又凶恶的酒鬼父亲打骂母亲。这种情景在她的整个童年不断上演。从四岁起，麦琪就成了母亲的安慰。母亲每次被父亲毒打以后，就会带着麦琪蜷缩到床上，一边啜泣，一边颤抖，紧紧依偎着麦琪。有时候，父亲还会大吼大叫着追打母亲。这种情形让麦琪怕得要死。对任何一个家庭成员施加任何形式的暴力，都会惊吓到其他家庭成员。目睹暴力的人也是暴力的受害者。
麦琪童年所需的就是释放恐惧，宣泄悲伤。然而，她找不到可以倾诉的对象，痛苦一直没有得到释放。长大以后，她便一直寻找那位可以扮演慈爱父母的人。她来找我的时候，已经历过两次遭受丈夫粗暴对待的婚姻和许多充满委屈的恋情，而她的职业竟然是专门处理受虐妇女问题的咨询师！
麦琪是在向外实现自己的童年创伤。她照顾受虐妇女，又跟施虐的男人恋爱。她照顾人，却无人照顾她。童年时期没有得到释放的情感能量只能用这种方式来释放，这就是“外在实现”。外在实现，或称再实现，是受伤的内在小孩对生命造成的伤害中比较严重的一种。麦琪的故事戏剧性地再现了重复历史的强迫症。麦琪心里那个受伤的孩子一直在说：“也许这次我能做好。”“如果我是完美的，能够达到爸爸的一切要求，或许他就能把我当回事，他就会爱我，关心我。”这是一个孩子的痴心妄想，而不是成年人该有的理性思考。一旦了解了这一点，事情也就非常清楚了。外在实现还有一些其他表现行为，比如：
