7．催眠敏感度测试
催眠敏感度，是指一个人进入催眠状态的难易程度，敏感度越高的人越容易被催眠。敏感度测试有权威、有力、跋扈、控制的权威式和说话柔和、不强制、诱导的柔和式两种。正确地依照个案的性格，而选择适合的诱导方式，是诱导催眠成功的关键。若个案对于权威式的测试反应较佳，则选择权威式的诱导法。敏感度测试的目的在于，催眠师可藉此评估个案是否容易被催眠，根据个案的反应来选择合适的诱导催眠方式。视情况需要，有时可从催眠测试直接转至实际的催眠治疗。同时，个案可以藉敏感度测试来减少恐惧，做好被催眠前的暖身活动。催眠敏感度是一个十分稳定的指征，通常青春期前最高，以后逐渐下降，超过70岁的老人很难进入催眠状态。一般来讲，容易放松的人、愿意信赖催眠师的人、想象力丰富的人、专注力高的人、好奇心强的人、智商高的人，他们的催眠敏感度都比较高。
很多催眠师犯了一个很大的错误，就是他们不做敏感度测试。他们认为只用一种催眠诱导方式，就可以用于任何人、任何情况。不做敏感度测试，无法得到被催眠者许多特性的资料，而且在进行敏感度测试时，可以减少被催眠者的恐惧和焦虑，在催眠前和被催眠者建立互相信任的关系，并且借此测试让被催眠者了解：被催眠者绝对不会因为被催眠而无法醒来；被催眠者不会因为催眠而泄漏私人秘密，比如私房钱。
下面两个催眠敏感度测试是需要别人帮忙的，让另一个人给你念口令，你照着做。当然你也可以自己念口令，给亲朋好友做。通过这个测试，看你能体验到什么吧！
催眠敏感度测试一：“手臂升降”五步测试法
这个测试可能是所有催眠敏感度测试中最重要的一个，如果你只有做一个测试的时间，应该选这一个。催眠诱导后，让对方平稳站立，双手平举胸前，左手掌心朝上，右手掌朝左并竖起拇指，然后给对方下达指令。
第一步：现在，想象你的左手掌捧着一本厚厚的大字典，你的左手会感觉到越来越沉重……
第二步：想象你的右手拇指绑着一个大气球，这个气球逐渐向上飘浮，把你的右手逐渐拉上去，使你的右手越来越轻，越举越高。
第三步：尽可能在你的脑海里想象这样的画面，如果画面不清楚，你也可以假装真的有一个气球绑在你的右手拇指往上飘，一本大字典捧在你的左手掌上。
