执着和爱的不同
许多人将执着误当成爱，像杰克认为伴侣的幸福是他的责任，或对方也必须对你的幸福负责。当你将重心放在别人身上，把决定喜怒哀乐的权力交给对方，你就失去了自己。当两人在关系中失去了自己，他们会感觉自己需要拥有对方才能让自己活下去，大部分人称之为“浪漫”。许多主流媒体、流行的爱情歌曲与电影在传播的都是这种浪漫的概念。
需要另外一个人才能活下去时，你就像个跛脚的无法靠自己走路的人，而伴侣则像是用来支撑你站起来的柺杖。当个跛脚的人有什么浪漫可言呢？这种互相依赖的爱情，其实会造成许多关系中的问题，甚至最后还会导致分手。
当我们将照顾自己的责任放在伴侣的身上，把不切实际的期待加诸在伴侣身上，就会使对方感受到压力、无法做自己，并让两人的关系变得紧张。如果你的期待没有被满足，不免感觉生气、怨恨、受伤与失望。当你强迫自己对伴侣负责时，你就在将不需要的重担揽在自己身上。因为要求自己要成为一个“更好的”伴侣，你在关系中就无法放松自在。你会觉得自己必须不断牺牲，做自己不想做的事情，以为付出就是爱，但心里面真实的感觉却是疲倦、郁闷与不满。你害怕自己如果不付出，就不会是个好先生／好妻子、就会失去对方。如果你因为害怕失去对方而做或不做某些事情，而你内心对伴侣是抱怨的，这就叫做执着，而不是爱。许多人将执着误当成爱，如果我们能分辨两者，并记得爱是基于信任与自由，或许就能够放松紧抓着对方不放的手，创造空间让双方呼吸，并为自己的幸福快乐负起责任。当双方都能支持彼此真实地做自己，并为自己的人生负起责任时，你们的关系就会变得更健康，也会维系得更长久。
执着
1.我必须解决你的问题，如果我无法解决你的问题，我就会觉得自己很没用，不是一个好的伴侣。
2.我需要拯救你，把你从不安全感、孤单、害怕、悲伤中救出来，因为我无法忍受看到你不开心。
3.我背负着你的情绪，你感觉不好，我也感觉不好。
4.当你感觉难过时，我会感同身受，如果你需要有人聊聊，需要肩膀哭，我会在这里。
5.因为我爱你，即使你做出伤害我的事，说出伤害我的话，我仍默默接受。
6.没有你，我的生命就没有意义，你一定要永远跟我在一起。
7.我很害怕失去你，所以我需要满足你的期望，给你所有你想要的，即使我感到压力非常大。
8.我不能拒绝你，因为我爱你，我是你的伴侣。
