在2008年的一项研究中，受试者被要求观看一系列令人愉快的、令人不快的和中性的图片，同时被要求控制自己的情感反应。通过运用神经成像技术，研究人员可以直接观察受试者大脑的思维区域如何管理产生情感的区域。这项创新性的研究让人们对大脑内在的组织管理系统有了进一步的认识——在需要的时候，思维可以管理和控制情感。
这项研究表明，当你可以更好地管理自己的情感时，大脑的各个区域就会更加协调一致。理顺了大脑，一个全新的世界将在你的面前敞开，你的生活会变得更有序而不是乱糟糟，这能让你减少压力，抓住机会，发挥能力，增加创造力和满足感。这套大脑自我调节系统天生就存在于每个人的脑袋里，关键在于，你是否知道它的存在，是否能通过自己的努力将其开发出来。
不知道你是否听说过神经成像？
不知道也没关系，你可以把它想象成照相或者摄像。简单一点说，就是把大脑的结构以及是如何工作的，直接用图像呈现出来。有了这样的技术，我们就能够以直观的方式看清楚，脑组织是如何帮助一个人的思维系统有序运作的。
那么，大脑的运作方式是什么样呢？
一眼看上去，大脑真是太复杂了。人类的大脑由多达1000亿个神经元组成，这些神经元彼此连接，形成诸多神经回路，通过被称为神经递质的化学物质来交流和传播信息。这些神经回路会共同形成更大规模的宏回路，这几乎超出了我们所有人的想象。如果觉得不好理解，你可以想象一下，在谷歌地球上寻找自己的家是怎样的。首先把显示比例调到最大，看清楚自己家和邻居家的房子——每一幢房子就好比大脑中的一个神经元。把显示比例缩小一些，你可以在屏幕上看到整片街区。再缩小一些，你可以看清由许多片街区构成的社区。再缩小一些，模拟从喷气式飞机航行高度向下看的视角，你可以看清由许多个社区构成的城镇。大脑的组织结构与此相似，一幢幢相对简单的房子（神经元）通过多级组合，形成了一个非常宏大而又复杂的城镇（大脑）。
