备孕重在调理好状态
如今来自生活、工作多方面的压力经常把我们搞得筋疲力尽：作息不规律，经常熬夜，饮食也不规律，早餐基本不吃，中餐有时只吃工作餐，晚餐种类极其“丰富”，洋快餐、中大餐、小吃店、烧烤等，偶尔还要卡拉OK一番，导致身体一直处于亚健康状态。
孩子是一定要生的，可是很多年轻父母提到怀孕就眉头紧皱，心里暗想：备孕是关键，面对各种备孕常识，到底该如何进行？
其实，很多时候我们自己把备孕搞得复杂化了，反而成了无形的压力。在我看来，比起测量基础体温等必须的备孕程序，调整好心情才是最重要的，有了好心情好孕自然来。
1.调整心态。
做好怀孕的计划后，一定不要总是把备孕挂在嘴上，怀孕对于一个正常人来说是件很容易的事。难道随着社会的进步，女人真的不会生孩了吗？并非如此，只是我们把怀孕想得太难了，我们的思想包袱太大了，总觉得不能让孩子输在起跑线上，所以从备孕开始就希望给孩子创建一个完美的环境。作为准爸爸和准妈妈，这些想法是正确的，可是千万别因此束缚自己，把备孕当成天大的事。而应该让自己生活在快乐的空间里，抛开内心的担忧，放松心情，拥抱阳光，让自己备孕的每一天都充满欢声笑语。
2.调理肝脏。
做好心理准备后，马上就要调理自己的身体，调理身体还是食补更好些。备孕阶段我们一定要对自己的体内进行一次大扫除。因为长时间的胡吃乱喝一定导致体内积聚了许多废物，所以调理肝脏很重要，只有让肝脏十分健康地运转起来，毒素才能很快地排泄干净。
食疗：7颗大红枣，剪碎，加水至250毫升，小火炖一小时，每天一次。其他做法：每天清晨做深呼吸20次，吸8拍呼8拍，使体内的废气尽量呼出，继而吸入清晨新鲜的空气。
