精子部队
生命是神奇的，一枚精子和一枚卵子的相遇即拉开一个新生命成长的序幕，先来说精子。每个精子的头部都有较大的细胞核，里面记载着父亲的基因密码，比如走路的姿势、讲话的声音甚至处世的态度。
精子制造的持续性是惊人的——从青春期直至生命结束，先生们无论是在吃饭还是在看报纸，是在赶报告还是在打球，是叹气还是在微笑，他们的“造精”运动从来不曾间断过，每时每刻。不但如此，他们的生产速度也非常快，仅是我们咳嗽一声这样短短的时间里，就有1 千个精子完美问世。
而每次性交活动，都会有3 亿~5 亿个精子冲出来奔向卵子，去争取那个第一名。这是多么庞大的队伍！（当然，受到环境污染及人体病变的影响，男子的精子数量则会锐减。）
一枚精子一般存活2 个多月，如果不射精，源源不断积累的精子会老化，重新被身体吸收。
★ 优质精子的养成
·多运动。
·健康饮食、规律作息。
·少去桑拿房、蒸汽浴室。高温直接伤害精子，还会抑制精子生成。
·不要穿过紧的内、外裤。
·尽量裸睡。
·戒烟。吸烟会导致精子数量下降。
·放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应做些能让自己放松的事情。
