《牛尔爱美工作室》每日一事

美肌每日必备10件事,赶快检视,自己是不是都做到了?

时时刻刻要防晒

医学研究发现,一般人于18岁以前所受到的紫外线光害,就占了一生光害总和的50%~75%,

如果能从小养成防晒习惯,就能大大降低皮肤癌以及产生皮肤病变的机会,时时刻刻防晒更是美

肌必备要素。

没上妆也要卸妆

很多人以为没上妆就不用卸妆,或是多洗一次脸就达到卸妆效果了,其实这是不对的。应把卸妆当成每天必做的清洁动作,卸完妆后好好洗脸,才算完整的肌肤清洁程序。

按摩让保养加分

双手绝对是护肤加值的最佳道具,因为手温可协助产品的吸收与渗透,透过双手的力道与温度,每天适当的按摩提拉是紧实美肌不可缺少的动作。

善用化妆水加分

每天使用化妆水时,搭配化妆棉,第一步先擦拭全脸,之后再用化妆棉以逆毛孔的方式由下往上轻拍,协助化妆水中的保湿因子渗入肌肤,有助于细致毛孔。

由内而外抗氧化

当细胞遭受到自由基攻击,就好比铁暴露在空气中久了就会生锈一样,这个过程叫做氧化,皮肤衰老就好像是铁氧化生锈,而让细胞生锈的物质就是自由基。平时可多吃具抗氧化效果的食材,像是莓果类、石榴、茶类、番茄、酪梨、胡萝卜等,同时选择有抗氧效果的护肤品,天天抗氧化,自然可延缓老化。

每天喝2000ml的水

水是构成人体的重要成分,约占人体的60%~70%,人体一天的排尿量约1500ml,如果加上汗水、皮肤直接蒸发等,每天流失的水分都超过2000ml,因此每天至少补充2000cc的水是基本必需的,充足的水分才能让皮肤水嫩漂亮。

掌握黄金睡眠期

夜晚是肌肤再生修复活动的高峰时段,因此若能在此时提供有效修护产品,就能利用肌肤本身修护机制达到最佳效果。优质的睡眠有助皮肤保养加乘,因为皮肤得到充分的舒缓与放松,能完整提供营养给细胞,活化细胞再生能力,而不良的睡眠,会让受损的肌肤无法修复导致肌肤抵抗力下降,屏障受损后长期下来会造成暗沉干粗、面疱粉刺等种种问题,严重甚至引发过敏,而优质的睡眠能有助提高系统免疫力、细胞修护力、新陈代谢力等功效。

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