第三章 肚子上的长寿开关
《黄帝内经》云:“人年四十,阳气衰,而起居乏;五十体重,耳目不聪明矣……人至三十,可三年一灸脐下三百壮;五十,可二年一灸脐下三百壮;六十,可一年一灸脐下三百壮,令人长生不老。”中医认为,常灸肚脐下的关元和气海穴,可起到强身健体、延年益寿之效。近代研究也表明,艾灸能激发人体正气,提高抗病能力,起到保健强身作用。
“治未病”思想
“不治已病治未病”是在《黄帝内经》中就提出来的防病养生谋略,是至今为止我国卫生界所遵守的“预防为主”战略的最早思想。中医还讲“上工治未病”,“未病”是指疾病未发之前,即疾病前期症状较少且又较轻的阶段。这句话的意思是说,好的医生要在“未病”时就能及时发现,早期诊断和治疗疾病。中医的“治未病”思想包括未病先防、已病防变、已变防渐等多个方面的内容,这就要求人们不但要治病,而且要防病。而保健灸恰好是中医防病的一种非常好的方式。
那我们应该灸哪些穴位来进行养生保健呢?关于保健穴,我国古代很早就有记载,总结起来有关元、神阙和气海三个穴位,常灸这几个穴位虽不能保人长生不老,但也能让人延年益寿。中医古籍上说,人过三十,三年一灸脐下三百壮;人过五十,两年一灸脐下三百壮;人过六十,每年一灸脐下三百壮,如此可保延年益寿。这里说的“脐下”,就是指关元穴或者气海穴的位置。可见常常艾灸,能激发人体正气,提高抗病能力,起到保健强身作用。