吐纳功有益养生
中国传统的医学理论认为,天地是一个大宇宙,人是一个小宇宙,人秉天地而生。而天有五气，人与大自然,通过口鼻一刻不停地进行着气体交换,这就是维持我们的生命的”呼吸”了。
吸者,由大自然吸入富含氧气的清新空气；呼者,从体内吐出代谢后之浊气,即”吐故纳新”,也就是我国气功主要的操练方法,亦即是吐纳功。
因此,中国气功简单地说就是呼吸吐纳功,透过呼吸导引、肢体导引、意念导引而达到气畅血流、去病除瘀的健身强体的有气运动。
古人又认为天气随着季节的变化,而有盛衰、清浊,如能选择适合的季节,掌握时间和方法,勤加调练,对于人体的养生,有着实际的效益。
最近印度尼西亚山火,浓烟危及新马泰等地,故人们不适宜往这些地方旅行,皆因会吸入不良之气也。
气功在我国源远流长,是我国医学的宝贵遗产之一。近年来,由于古老的气功不断被发掘,和气功疗法的不断推广,在诊治疾病保障人类身体健康上取得了十分可喜的成果,特别在诊治癌症方面,更取得了显著的成效。
我太太练的是步行气功，收腹水、强身健气有了显著的成绩,而她的腹部由隆肿而至慢慢缩小了。
《生存·奋斗》读书网·在线试读连载完毕，更多精彩，请参见原书。呼吁您购买正版图书。
