· 聊天· 交朋友· 放手
· 速读· 积极思考· 打开心胸
· 戒酒· 实际思考· 交女朋友
· 品酒· 交男朋友· 戒毒
· 数学恐惧症· 放弃吸毒的人· 教书
· 跟孩子沟通· 学习· 接电话艺术
· 倾听· 爱自己
以上这些只是众多课程中的冰山一角，所有这些课程的共同点就是，通过上这些课程让我们能够获得进步，完善自我。我们对这个观点深信不疑。这也正是我想要说的，在人类历史中，我们最相信自我提升。
传统上，西方大多数人都持着“江山易改，本性难移”的观点。他们认为人是不能完善或改进自己的。直到最近，人们才从这种观念中脱离出来，开始相信人是能改变的。这是现代思想最基本、最重要的革命。奇怪的是，这段历史在文献资料中却无迹可寻。
驱策者与自助者
19 世纪的前半叶是社会改革的大时代，乌托邦社区如雨后春笋般纷纷冒出来，以使人们过得更完美。那时，人们已普遍认为人是能够改变和完善的。安德鲁· 杰克逊（Andrew Jackson ）当选为总统时说过：
