无论是躯体还是心灵
放空
便会舒爽安宁
相反
久久不能释放
身心都会生病
全部放空 最好
像身体中堆积的毒素一样
如果心中郁积着痛苦、嫌恶、绝望、悲伤
毒素便会结瘤害病
这些毒素要靠运动,靠谈话,靠祈祷,靠忏悔
靠冥想思悟来消除
还在为过去的记忆痛苦吗?
如果心在当下
心上就不会有旧日的痕迹
把心放在当下
尽情享受“只在当下”的静谧
时间将不复存在
雨夜,深一脚浅一脚走在下班回家的路上
如果突然生出“我得一辈子过这种生活”的念头
第二天清晨早一些起床
为了自己 静静地冥想