短道速滑队主教练李琰接受新华社记者独家专访时就指出,控制不住自己的脾气是王个性中的弱点,而王春露在队伍管理中也存在一些不妥之处,包括在先前的“丽江冲突”中撒谎、在青岛集训中孤立王等。
美国愤怒管理专家卡库诺夫发现,只有大约10%的时候,愤怒会伴有攻击行为。在处理得当的情况下,愤怒还能起到积极的作用。因为愤怒可以让他人知道自己的主观感受,可以帮助人们大胆地站出来维护自己的权利,也可以帮助人们界定人际关系中存在的问题。
在人际冲突中,当愤怒情绪得以正面表达的时候,其威胁性就消失殆尽了。正面表达就是心平气和地沟通彼此的感受,以及感受背后的需要。对此,美国心理学家罗森伯格的非暴力沟通理论,提供了一个现成的表达句式:“当你……的时候,我感到……,我需要……,我希望/ 请求……”这个表达方式看似简单,但它包含了有效沟通的四要素:观察,感受,需要,请求。
很可惜,在发生矛盾冲突后,王压抑了委屈,王春露冷藏了愤怒。因为不当的处理,问题不仅没有化为乌有,反而像滚雪球一样不断扩大下去,最终两败俱伤。
情商开发,就是学会恰当地管理情绪。不是任性发泄,而是有效表达;不是强行压抑,而是及时处理。这样才能做到让情绪为自己服务,而不是被情绪牵着鼻子走。