6.抗衰老果汁(1)

葡萄柚草莓汁

原料:葡萄柚(一种进口水果)1个,草莓5个,酸奶200毫升。

做法:将葡萄柚去皮切块,草莓洗净去蒂,放入果汁机中,倒入酸奶打匀后即可饮用。

★美白肌肤,抗氧化,延缓衰老。

猕猴桃柳橙饮

原料:猕猴桃2个,柳橙1个,苏打水200毫升。

做法:柳橙榨汁,猕猴桃去皮、切片打成汁。纯果汁混合搅拌均匀,倒入杯中,加入一些冰块,注满苏打水即可饮用。

★柳橙含有丰富的维生素C,有淡斑、除皱等抗衰老作用。

红豆香蕉酸奶

原料:煮熟的红豆2大匙,香蕉1根,酸奶200毫升,蜂蜜适量。

做法:将香蕉和红豆放入果汁机内,倒入酸奶和蜂蜜打匀后饮用。

★富含膳食纤维,可以促进排便,避免废弃物积存体内,抗氧化防衰老。

木瓜生姜汁

原料:木瓜2个,生姜1块。

做法:将木瓜洗净、去皮、去籽,生姜洗净、去皮,一起放入榨汁机中榨汁后立即饮用。

★这不仅是一种风味独特的果汁,还有助于提高免疫系统功能,有抗癌和防衰老的功效。

酪梨汁

原料:酪梨(一种台湾特色水果,也叫油梨、鳄梨)1个,蜂蜜及冰块少许。

做法:将酪梨、蜂蜜及冰块放入果汁机中打成汁,即可饮用。

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