3.健脾开胃果汁(5)

做法:

(1)将葡萄柚洗净,对切后榨汁。

(2)菠萝去皮切块,用果汁机高速搅打40秒钟。

(3)菠萝汁打好后,加入葡萄柚汁、蜂蜜与水,一起搅拌均匀即可饮用。

★梨香蜜柚汁中富含维生素C、钙、磷,睡前喝一杯可以帮助睡眠,早上搭配早餐一起饮用,可以帮助肠胃蠕动,预防便秘。

倾城红颜

原料:大番茄1/3个,苹果1/2个,菠萝1/4个,胡萝卜1/3个。

做法:

(1)将番茄洗净切块;苹果、菠萝和胡萝卜去皮切块。

(2)所有材料一同放入果汁机,高速搅拌40秒钟即可,亦可加入少许蜂蜜调味。

★此果汁含有维生素A、维生素B、维生素C、果糖、葡萄糖等多种矿物质,可以健胃整肠、美化皮肤,并促进新陈代谢,帮助脂肪分解。

天使之吻

原料:木瓜1/2个,牛奶100毫升,蜂蜜少许。

做法:

(1)木瓜去皮去籽切成小块,放入果汁机中,连同牛奶搅打成泥。

(2)再加入适量冰块和冷开水及蜂蜜搅打成雪泥状即可。

★木瓜含有可分解蛋白质的木瓜酶,对于改善肠胃消化不良,淡化雀斑、黑斑,都有不错的疗效。

紫色魔法

原料:桑葚2大匙,优酪乳250毫升。

做法:将桑葚仔细洗净,和优酪乳一同放入果汁机内,搅拌均匀即成一道美味饮品。

★桑葚能滋润肠燥,有美容护肤的功效。

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