第四章 探寻你的内在心识
对真相的无知
本的故事
练习:探查无知
被限定的自我
练习:探索被限定的自我
练习:冲破囚笼
白蒂安的故事
执着
练习:了解你的执着
珍妮特的故事
练习:探索你对安全感的执着
雪莉的故事
反感
苏珊的故事
练习:探索反感
对死亡的恐惧(abhinivesha)
练习:探索对死亡的恐惧
玛莎的故事
结语
第五章 平静头脑的练习
当下的力量
头脑中的铭印
李的故事
练习:指引你的觉知
对安抚情绪的东西变得觉知
练习:猛烈地摇晃身体
练习:识别并记下你的安抚
真言的练习
练习:探索你的真言
练习:呼气时运用一个真言
练习:表达感激
妮可的真言
接受相反观点的修习(对治)
练习:对治
瑞克的对治
果断和决心的修习
练习:创造一个对治
练习:修习你的设定目标
静止的修习
练习:注意寂静
练习:探索寂静的效果
练习:享受寂静
结语