编辑推荐：
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一定要看本书的4大理由
【理由一】深陷压力和痛苦中的人们必备的定心锦囊！
释压、定心、幸福冥思。本书将助你：消除压力；恢复体能，增强活力；增加肌肉关节的灵活；获得身、心、灵的健康；不出家门即可练习瑜伽。
【理由二】正统体位法，让你身心灵获得舒畅感！
本书传授的80招瑜伽体式，是正统印度瑜伽动作，以简单易懂、循序渐进的图文呈现，针对每个体位法都有详细的图文解说以及疗愈功能，搭配老师亲自示范照片，一学就会。
【理由三】正确的姿势，可以维持“身材曲线”、“改善病痛”
想要拥有健康的体态，一定要学习正统的体位法，姿势正确，不但对心肝脾脏等内脏器官有帮助，还可以促进消化、生殖、自律神经等系统正常运作，矫正体态、解除腰 背痛，改善扁平足、气喘、糖尿病等症状，皆可用印度瑜伽来疗愈。
【理由四】瑜伽养生法，可以让你充满自信，活得更富足
瑜伽讲求身心灵合而为一，学习这套瑜伽的生活方式，你会充满正面能量，活出自信与满足。
最摇撼心灵的瑜伽幸福课
瑜伽是最好的医药。对于瑜伽修习者从精神层面上理解瑜伽精髓从而提高修习的质量和效果，很有益处；对于生活在这个复杂而紧张的世界里的形形色色的人们，也很有价值：它将引领我们走向心灵的和平和宁静。
通往身心灵整合的权威指南！
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