为了获得安全感，恨女型男必须控制你的思想、意见、感受和行为，也就是说你要干什么、想干什么、干了什么，都归他管。于是，只有那些支持他管你的朋友和家庭成员才能被允许走近你。但凡有人表示异议，那么此人就必须被剔除。
恨女型男会用各种各样的方法来试图缩小你的人际交往圈子，让你的世界变得无比迷你起来。其中一个方法就是让你的社交活动变得非常难堪，你与其出去丢人还不如留在家里。
很多女人都为了家庭和睦着想而选择息事宁人、忍气吞声。其实，要想经营一段长久的两性关系，忍耐和包容绝对是必要的。但是不管出于什么原因，如果女人一直放弃自己的需要来迎合对方的喜好，那么她迟早会失去自我。很多女人在婚前都有自己的一票好友，但婚后由于丈夫的加入，自己的时间精力都要重新分配，她们发现继续维持一段友谊并不难，难的是在维持友谊的同时让自己的伴侣不为此找自己的麻烦。虽然朋友很重要，但是跟家庭和睦比起来，又不得不承认它还不是最重要的。算了，就别计较了。可问题是，这恰恰很值得计较。没有了朋友和社会关系网的女性就像一座孤岛。一开始，她还以为自己只是短暂到这座美丽的岛屿上来度假。绮丽的风光和难得的安静让她甚至觉得很享受——看，我老公多爱我，他一刻也舍不得离开我，他不愿跟别人分享我，我只是属于他的。事实上，他慢慢地拆掉了离开小岛的各种路径，等到女人幡然醒悟，已经没有办法离开这座孤岛了。到那时候，就算你想重新融入社交活动也没辙了。
其中一个控制手段就是生气、唠叨、侮辱你，为了不再被他言语虐待，你会息事宁人，干脆他不喜欢谁，你就不见谁。
恨女型男用的另一个方法就是针对伴侣本身。他们不攻击她们的朋友，而是在朋友面前数落她。
还有一些恨女型男会公开地跟伴侣的朋友调情，以此来让伴侣难堪受辱。他们也许并不是真的被其他女性吸引，但他们确实真的想让自己的伴侣觉得难受，这算是对她们出来社交的一种惩罚吧。当一个男人在夫妇共同参与的社交活动里四处调情的时候，他不是忽略了自己的伴侣，恰好相反，他的一举一动都是要让伴侣知道“如果你还这么爱聚会，这就是你得到的结果”。这种情况下，他的妻子还有什么好选择的？为了避免进一步丢脸，还是走为上策，为了避免下一次再出现这样的状况……那就没有下一次了吧。
