现实中有越来越多的人正饱受着精神方面的压力——有来自于职场方面的压力，也有来自于生活方面的压力。而这些压力不仅会给一个人的身心带来一定程度的伤害，往往还会到处扩散，影响多人。
奥地利精神分析学派的创始人西格蒙德·弗洛伊德曾经说过：“人生在世，不可避免地会遇到一些精神压力，这些精神压力可以消磨一个人的心志，甚至还会将这个人拉入‘地狱’。”在他看来，精神压力对于一个人来说是不利的。虽然一个人不能逃避精神压力的束缚，却可以寻求另外一种方式避免精神压力对自己的伤害，而这种方式就是运用潜意识的力量。
弗洛伊德从对精神方面的多年的研究中发现，精神压力在产生后便能释放出足以伤害一个人的“毒气”，但想要不被“毒气”伤害，就必须借用潜意识的力量，因为潜意识是能够稀释并消退“毒气”最强的力量。弗洛伊德为了验证潜意识是克服精神压力的超强能量，经常会在维也纳大学进行实验。通常情况下，他会找来一些有精神压力的人，比如在学业上没有取得好成绩而出现消极心理的人，或者在生活中遭遇突发变故而产生精神压力的人。找到这些人以后，弗洛伊德首先会询问这些人的心理感受。通常，没有取得好成绩出现消极心理的人会说：“没有取得好成绩让我非常沮丧，因为我身边的同学都比我强，这让我开始怀疑自己的智商没有他们高。”弗洛伊德听完后将这些话写在黑板上， 而紧接着，生活中由于遭遇变故而产生精神压力的人也向弗洛伊德抱怨道：“我现在的生活可谓是一团糟，每天都处于极度焦虑和不安的状态中，在这种巨大的精神压力下，我对生活充满了悲观情绪，甚至有时会产生轻生的念头。”听罢，弗洛伊德也将这个人的话写在了黑板上。
以这些话为依据，弗洛伊德将这些人的心理感受归纳为：沮丧、焦虑、不安、悲观。接下来，弗洛伊德对在学业上没有取得好成绩的人说道：“从你自身产生的精神压力来看，沮丧是你心里最真实的感受， 你甚至对自己的智商产生了怀疑。虽然你的这些精神压力实实在在存在于你的内心，但还是有办法缓解的，而最有效的办法就是学会运用潜意识的力量。比如，你要时刻告诉自己，我一定能取得好成绩，自己的智商不比任何人差。将这种潜意识语言在心里默默念诵，当形成一种习惯后，你就会发现，即使考试成绩不尽人意，你也能尽快调整好自己的情绪，不会产生过多的精神压力。因为在潜意识里，你认为自己的智商不比别人差，最终在潜意识力量的带动下，不仅会让沮丧的心情消退，学习成绩也能提高。”
