美国著名心理学家拉什利·卡尔·斯潘塞曾经说过这样一句话：“用心和自我对话，你会改变自我。”这也就是说，生活之中我们要明白自己到底想要什么，而我们还需要潜意识来引导和指挥我们去实现理想目标。总之，潜意识能够使人不断地提升自我，因为潜意识能够激发出我们生命的无限潜能，使我们真正活出自己的精彩人生。
当你知道内心真正渴望和想要的是什么的时候，你的潜意识就会准确无误地帮你实现，当然前提是你必须真切且毫不动摇地把这个目标当成坚定的信念而不是一时的冲动或一闪而过的想法。所以，我们可以运用潜意识来不断地提高我们自己。
其实，很多心理学家和科学家通过大量事实论证了潜意识的伟大作用和给人带来的巨大影响。
美国麻省安赫斯特学院的专家们曾经在很多年前做过这样一个实验：他们用铁圈将一个正在生长的小南瓜整体捆绑住，以此来观察小南瓜的生长发育状况以及它能够承受的压力有多大。当时这些专家们根据推算认为，这个小南瓜能够承受的压力大约是500 磅。
实验开始后的第一个月，这个小南瓜承受了500 磅的压力，人们认为这个南瓜也就只能够承受到此了，但是又过了一个月，这个小南瓜竟承受了接近1500 磅的压力。对此，人们非常惊讶，认为这简直不可思议。后来，南瓜承受的压力很快就超过了2000 磅，这时候专家们在惊讶的同时不得不对捆绑这个南瓜的铁圈进行加固，以免被撑开。然而到实验结束时，南瓜竟承受了5000 磅的压力。当专家们打开这个南瓜时，发现这个南瓜完全不能食用，因为南瓜内部中心部位已经长出了坚固的纤维，而这些坚固的层层纤维就是想要冲破这个铁圈。此外，专家们还发现为了能够更多地吸收养分，这个南瓜所有的根都向不同的方向进行伸展，最后它竟然掠取了整个花园土壤中的养分和资源。
