目录 - 不与自己对抗，你就会更强大
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导言/战胜自己是一个谎言（1）
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导言/战胜自己是一个谎言（2）
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导言/战胜自己是一个谎言（3）
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与自己对抗，你永远成不了赢家（1）
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与自己对抗，你永远成不了赢家（2）
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为了获得幸福，我们必须能够接纳不幸（1）
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为了获得幸福，我们必须能够接纳不幸（2）
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为了获得幸福，我们必须能够接纳不幸（3）
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为了获得幸福，我们必须能够接纳不幸（4）
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伤痛本身并不可怕，可怕的是由伤痛产生的怨恨（1）
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伤痛本身并不可怕，可怕的是由伤痛产生的怨恨（2）
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伤痛本身并不可怕，可怕的是由伤痛产生的怨恨（3）
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伤痛本身并不可怕，可怕的是由伤痛产生的怨恨（4）
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伤痛本身并不可怕，可怕的是由伤痛产生的怨恨（5）
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伤痛本身并不可怕，可怕的是由伤痛产生的怨恨（6）
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伤痛本身并不可怕，可怕的是由伤痛产生的怨恨（7）
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只有将自己放倒在地，你才能发现自己的价值（1）
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只有将自己放倒在地，你才能发现自己的价值（2）
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接受伤痛，伤痛就会软化;抗拒伤痛，伤痛就会变得坚硬
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接受伤痛，伤痛就会软化;抗拒伤痛，伤痛就会变得坚硬2
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接受伤痛，伤痛就会软化;抗拒伤痛，伤痛就会变得坚硬3
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别人的同情让自己显得弱小,自我同情会让我们变得强大
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别人的同情让自己显得弱小,自我同情会让我们变得强大2
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试着做：关怀自己5分钟，浑身都会变轻松
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觉醒的人活在当下,混沌的人不是悔恨过去,就是担心将来
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不后悔过去，不担忧将来，好好活在现在(1)
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不后悔过去，不担忧将来，好好活在现在(2)
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不后悔过去，不担忧将来，好好活在现在(3)
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不后悔过去，不担忧将来，好好活在现在(4)
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不后悔过去，不担忧将来，好好活在现在(5)
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不后悔过去，不担忧将来，好好活在现在(6)
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不后悔过去，不担忧将来，好好活在现在(7)
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试着做：如果你迷失了自我，那就从呼吸中去寻找(1)
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试着做：如果你迷失了自我，那就从呼吸中去寻找(2)
