当你往下阅读时，请仔细思考这一章的6种能力素质，根据自我评估给自己在每个素质中从1~5分中打分，这将有助于确定领导力的优势部分，同样也帮助你确定需要发展的方面。
提升自制力的6种能力素质
能力素质一 深层次的自我觉察
这意味着当你的思想、感受和行为发生改变时你能觉察到，而不是否认它们的存在，或者是过了一段时间才对此有反应；你欣赏你的优势，觉察到自己的错误；你非常关注给他人造成的影响；你清楚什么时候把自己的想法或感受反馈给他人，而且对此负责任；你对自我价值的评估既不过度膨胀又不过低。
低 高
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能力素质二 建设性反馈
这个素质要求你有意地从各种机会中寻找反馈，包括那些有时持负面意见的人；同等接受正面和负面的反馈；从不同人不同观点中挑选出有用的反馈；自动自发回应反馈，根据需要理解信息、采取行动；公开讨论自己的缺点，接受培训，在作最终判断和采取行动前倾听他人并检验这种做法是否可行。
低 高
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能力素质三 自我负责和自我激励
