内心国度，岂能被外来户侵占？
怕挨打，因为挨打会疼；怕失恋，因为失恋会痛；怕出错，因为出错了会失败……每个人都有自己的怕，有些怕是可以避免的，但有些是在所难免的。天要下雨娘要嫁人，这些无法左右和预知的事情，恐惧根本解决不了任何问题，因为雨不会因恐惧而不落，地球也不会因恐惧而停转。必将发生的事，恐惧有用吗？
病要药来医，饭要口来吃，任何一件事情都有它的解决之道。与其把时间用在恐惧上，倒不如用心去寻找一些解决问题的办法。如果只是恐惧着，那恐惧的事将一直存在。如果把它解决掉，那还用得着恐惧吗？
小心虽然能驶万年船，但过分地小心却很可能使船压根就离不开码头。就像有人害怕摔跟头，所以在走路的时候总是心存恐惧。害怕，不停地害怕，不停地想着“千万不要摔跟头啊，摔跟头好可怕，”结果他就这样想着想着，“扑通”一下摔倒了--与其心存恐惧，不如小心翼翼，把心思都用在做事上，恐惧自然离去。
对于已经发生的事情，发生了就是发生了，又能怎样？“千万不要再发生这种事啊，我好害怕啊”，很多人就这样不停地想着，其他什么事都不做，把所有的心思和精力都用在恐惧上。甚至整天躲在卧室里，靠在墙角，紧紧地抱着被子，哆哆嗦嗦地害怕着--未来不会因为恐惧而改变！
击败恐惧微改变。光说不练假把势，说得再多，没有行动也是白搭。既然不想恐惧，那就从一件害怕做的小事开始吧：随便找一件你恐惧的小事，比如不敢吃辣椒，不敢走夜路，怕狗，怕疼，怕痒痒……正视恐惧：你的内心你做主，别人说什么、做什么都只是别人，外界带给你的一切感知、痛苦和磨难都只是外界降临的，而不是从你内心产生的。别以为恐惧是源于你的内心，如果你把恐惧当成理所当然，将永远无法逃脱恐惧的骚扰。
强大信心：如果你任由恐惧在你的地盘肆虐的话，别人无话可说。如果你不想继续被恐惧奴役，那就站起来，告诉自己：老子不怕你！在你咄咄的气势下，你会发现恐惧其实不过是个外强中干的窝囊废罢了。
