你安于现状吗？千万别说什么“我是个知足的人”，这句话谁都会说，事实上99%说这句话的人都是在说假话。你开着夏利的时候看见前面有辆宝马，你有没有想过有朝一日也买辆“别摸我”，这句话不用你来回答，因为这个答案很简单：这世界上几乎不存在安于现状。
你的缺点是什么？“金无足赤，人无完人”，缺点是每个人都有的。大到社会名流，神圣到流芳千古的圣人，小到平头老百姓，谁没犯过错误？缺点是人人都有的，仔细想想，把你所有的缺点都写下来。
你的恐惧是什么？恐惧是伴随着思想和感知产生的，不论视觉、嗅觉、触觉、味觉还是感觉，只要你的思想活动进行着，恐惧就一直都存在着。上班怕领导骂，下班怕堵车。换了环境怕适应不了，去商场买东西怕买到假货。白天怕晒，晚上怕黑。谁都有自己的恐惧，这些恐惧有大有小，就像家常便饭一样普通和简单。
你能管得住自己吗？凌晨3点，你被闹铃声惊醒，眼还没睁开的时候就开始剧烈地心理斗争：农场的萝卜该收了，庄园的土豆快熟了，再不摘的话就都让别人偷走了！你刚要起床，转念一想：不行，明天有个很重要的会要开，我必须保证睡眠质量！你犹豫着想继续睡觉的时候闹铃再次响起：今天不收的话，明天收菜的时候肯定要少收好多啊……你纠结了，你忽然想起来在某本书上看到的一句话——“每个人心中都有两个王，一个叫做‘自律’，一个叫做‘欲望’”，在你为睡觉和收菜纠结的时候，你心中的两个王，谁会是最后的胜者呢？
拿出那张白纸，这张就是最初的你。那个时候你不知什么是爱、什么是恨，你刚刚接触到这个世界，所拥有的只是一声嘹亮的啼哭。就像一张纯洁的白纸，没有丝毫的褶皱和瑕疵。
在成长的岁月里，你学到了知识、获得了技能。你知道了爱恨情仇，是非曲直。你的这张白纸上开始被画上了各种形状和颜色的道道，你长大了，白纸也不再空白了。
拿出你刚刚答题的那张纸，再拿出铅笔和橡皮。用心去解读自己，在你认为是正确的下面用铅笔画上一条加强线，而那些你认为可以改变的用橡皮擦去，你只需要擦掉浅浅的一层铅迹，留下一道你可以看得出来的痕迹。
这张被铅笔和橡皮修改过的纸就是此刻的你，把这两张纸妥帖地保存起来。每过一段时间，当你的情况有所改变时，你就把写有问题的纸拿出来，用铅笔在之前的问题上继续作答；如果有所改变就增添，如果又犯了以前的错误，就把浅痕描深；如果哪天你确定已经改掉了那些浅痕上的毛病，那就彻底把它们擦去吧。这时的你，是认清了清晨、正午和黄昏后的影子的自己。
