单身可以很快乐，婚姻可能很糟糕
有人说习惯就像黑洞，有一种吞噬的力量。单身生活久了，它也是一种力量，让你故步自封，不想去寻找，得过且过或者说原地踏步。当爱情来临的时候你也可能视而不见，因为有股黑洞的力量，会吸引你不脱离单身这种状况。
这其实包括两个层面，首先我们单讲习惯，这句话是对的，习惯就像黑洞，它具有吞噬一切的力量。我们有很多的事情，包括我们在一个关系里，没有办法很好地按照自己的想象去相处，就跟我们的习惯有关。但是习惯不是完全不能改变的。我们有很多的觉知练习，就是要让你开始建立新的习惯，更清醒的习惯，从而慢慢地能够把一些阻碍你获得幸福的习惯，转化成为赢得幸福的好习惯。所以习惯是可以改变的，只是你自己需要多一些清醒，多一些自我的觉察。
第二件事，就是关于单身的这种看法，我是极其不同意的。什么单身就是故步自封啊，谁说单身就一定要过得那么凄惨无比的？单身也可以过得很快乐。
我有一个特别好的女朋友，她今年50多岁了，是一个台湾女生。我是在印度遇到她的。一开始我真的不知道她是单身，完全看不出来，她整个人都流光溢彩的，全身都洋溢着幸福的感觉。我不知道这样形容，你能不能感受到她那种状态。我们每天晚上都会去玩，有一大段的时间是各自跳舞。每次我都超喜欢看她跳舞。她的舞姿特别的美，就像少女一样，手舞足蹈的那种尽兴，那种绽放，特别吸引我。我就一直看着她。
我一直以为她有一份超完美的爱情，因为她的身上有那种幸福感和甜美感。认识一段时间以后，我很冒昧地问她，有没有男朋友，是不是已经有稳定的关系？她告诉我，她是单身。我当时觉得特别不可思议——这么美好的一个女人，怎么会单身，而且她根本不着急，你在她身上根本感受不到那种急迫：我是单身，我要找个男朋友。她特别淡定，虽然她已经55岁了。
我就问她，你不会为自己的年龄焦虑吗？你已经55岁了，你的后半生怎么办？她说，我现在很好，后半生应该也是这样子很快乐地过。我问她：你是不是拒绝爱情，就这样了，不要再谈恋爱，就是一个人已经很好？她说也不是，“如果有合适的那个人，就是我跟他四目相对，知道这就是我要找的那个人，然后他对我也有那种感觉。我们有共同的价值观，可以去建设、构造一个更美好的生活，我当然会跟他生活。但是在我没有遇到这个人之前，我也没有必要非要在自己身边安插一个男朋友的角色，降低自己的标准，或者是让自己投入非常焦虑的状态里。
生命就像河一样在流淌，每一分钟都有不一样的快乐。所以她做的唯一的一件事情就是去享受自己现在所拥有的每一分钟，然后在这一分钟里把自己活到最精彩的状态。真的，那个园子里的好多男生都特别喜欢她。
那以后，虽然我离开了，但是我们一直保持着联系。最近，她身上又发生了一个超神奇的事情，让我很羡慕。她在印度待了十几年，很想去欧洲，就给意大利的一个地方写了一个申请函，申请去那边做志愿者。结果那边没有合适的职位，她很失望，就又回到了印度。但是在她刚刚到达印度的时候，突然接到一封E-mail，是欧洲的一对夫妇寄来的。他们自己做生态农场，大家都是自给自足，都各自干活，然后把农产品换钱，但那个钱不是为了致富，只是为了维持他们日常所需。那对夫妇看到她的职位申请函，告诉她你是我们很想要的那种人，我们很喜欢你，因为我们的生活态度是一样的，都是想要享受当下的生命，让自己活得更精彩。所以他们说如果你愿意的话，我们很欢迎你到我们的农场来。这个女生就这样去欧洲了，她的梦想就这样轻易地实现了。
我在她身上感受到的是单纯，她很容易把自己的所有的能量和注意力放在她想要的那个东西上。她的意识和潜意识，她的大脑和心的需求是一致的，这也是我们的很多练习要教会大家做到的一点。当你的大脑和心一致的时候，你会非常有能量，就能够很清晰地知道，你到底要的是什么，你要的东西也一定会呈现在你的生活里，你的生命当中。
所以单身不一定是故步自封的，单身也一样可以很快乐，有婚姻也可能过得很糟糕。我不知道在你们的身边，有没有在婚姻状态里痛苦无比的人，我想这样的人肯定不少。所以让你生活品质发生变化的不是婚姻或单身，单身和婚姻它只是生活形式的不同。生命的质量、生活的质量是自己过出来的。即使你是单身，你也一样可以让自己精彩无比、快乐无比；即使你是在婚姻里，你也一样可能会生活在地狱里。关键还是在于你的心态。
