吃过饭，休息一会儿后，唐紫尘带着王超来到别墅后面一间宽大的练功房内。王超一进这练功房，不禁十分惊讶，这里仿佛是古代某个门派的演武场。练功房中间的地面用黑白相间的石料砌成了一个巨大的太极阴阳鱼图案，外面是八卦图。运动室的一边，有一个半人高的石槽，石槽窝放着一个乌亮的比篮球还大的铁球。除此之外，运动室左边放的是一个兵器架，上面插有长枪、大刀、剑、棍四样兵器。而右边，是一排吊起的大沙袋。这些沙袋吊得很高，跳起来都不一定能够得到。沙袋下面有几口大水缸，水缸里面盛满了水。王超看明白了，练的时候，肯定是要跳到水缸上打击沙袋。
“来，你站到这个太极八卦图案中，我来教你八卦掌的打法和步子。”说着，唐紫尘把八卦掌中另外的变化，即八个拳架演变出来的六十四种打法、步伐，以及戳、抽、砍的手刀运劲，都耐心地一一讲给王超听。王超练过撩阴掌的打法，有过基础，所以这次并不吃力，加上有唐紫尘手把手地教，用了两天时间就学会了。
一连五天，王超都是在练功房中反复练习，白天练拳加养生，晚上练打法。实在累了，唐紫尘才会让他去休息，并且在休息之时，唐紫尘会用她那根金针在王超全身各个关节处扎几下，虽然王超每天只睡两个小时，但醒来之后并不疲劳。
“人进入深度睡眠只要几分钟，睡两个小时足以解除疲劳。”唐紫尘解释道。
王超在太极图中练了五天后，唐紫尘就让王超跳到水缸沿上，用八卦掌的打法打沙袋。王超每一次发劲，沙袋都被打得荡起来，然后回撞过来。十几个沙袋荡来荡去，王超根本无法躲闪，并且在躲闪的同时，还要时刻注意脚下的水缸沿。这简直太困难了。几天下来，王超不知道多少次跌进了水缸中，摔得浑身青肿，骨头都差点儿摔断了。不过每次唐紫尘都会用暗劲帮他搓揉消肿。王超又不分日夜地练了十天，每天都咬紧牙关，恨不得把命都搭进去。
王超在水缸沿上游走身形，打了十天的沙袋，不知道摔了多少跟头，终于可以勉强发劲，身形飘闪，转移重心，不被沙袋撞落到地面或者踩错步子掉进水缸了。不过，唐紫尘依旧没有要王超停下来的意思。王超也不多问，他相信唐紫尘自有安排。又练了三天，王超终于忍不住在休息时问道：“尘姐，那个石槽里面放着的大铁球也是练功用的吗？”
唐紫尘看了王超一眼：“那可不是铁球，你去试试就知道了。”
王超上前抱住那个球，猛地往上一提。哪知道无论他怎么用力，都只能勉强使铁球在石槽里慢慢旋转，根本无法抱起来。王超还发现了一个奇怪的现象，那个大铁球在石槽旋转的时候，里面好像有液体流动。
“这个球的外壁是一寸厚的铅，里面密封的全都是汞，比铁球不知道要重多少倍，你怎么抱得起来？”唐紫尘笑道，“道家熔铅汞以为丹，我是借道家的意境，铸了这个铅汞大球来练拳的。也罢，你现在能在水缸沿上转着打拳而不被沙包撞倒，可见八卦掌‘游身’这个方面已经有点儿基础了。”唐紫尘话锋一转，说起了王超的功夫。
“什么，才算有点儿基础？”王超一听，不禁有点儿泄气。这些天，他在唐紫尘的监督下，可谓是不分日夜地苦练，尤其是最近几天，天天在水缸沿上面打沙袋，练八卦手刀中的抽、戳、砍三门打法，不知摔了多少跟头，半条命都丢掉了。要不是有唐紫尘，王超都不敢相信自己能坚持得下来。
“锻炼打法实在是太痛苦了。”王超突然明白为什么现代社会高手那么少，大多是花架子，那是因为八卦掌的练法窍门虽然难以掌握，但是修炼起来十分舒服，而打法纯粹就是活受罪。练了这么多天，王超的身法越来越灵活，步法也更稳、健、快，他以为自己就算不是高手也差不多了，所以被唐紫尘的话狠狠打击了一下。
“你身体的灵活性是增强了，如果和人打架，最起码能躲避人家的拳头了。但是你的力量远远不够，身体的硬度也不够，韧带不够柔，而且肌肉的弹力、爆发力都没有练出来。再碰到那个曹先生，你还是输。”唐紫尘一针见血地批评道。
