我真的有能力控制这种情况吗？
我仅对我的思想和行为有控制能力吗？
当我感到愤怒时，我在想什么，感觉如何？
如何让我的怒气、沮丧和消极反应产生有益的影响？
我思想和行为的真正根源是什么？
我会有错误的判断和自暴自弃的想法吗？
我该怎样阻止它再次出现？
我怎样才能友善、原谅自己，变消极为积极？
下次遇到相同情况时，我该怎样采取积极的行动？
我保证下次类似情况出现时会有令人满意的结果。
一旦和内心的对话能力得到提高，你的人生就会发生积极的改变。
4、随时随地使用色彩冥想术！
5、在你遇到紧急情况时，启动你内心的观察者。
6、培养意识的力量，吸收当日色彩的积极能量。
7、知足常乐，保持积极乐观的心态。
给自己一个深深的拥抱，你棒极了！
练习&记日志
留出一些与自己独处的时间，了解深层的最真实的自己。跟自己展开对话，问问自己为什么会有那些消极的想法。你可以用刚才我列出的那张问题清单，也可以自己列出问题。
每次当你意识到自己内心有一些消极想法时，就用这些问题来测试一下自己。
最终你的观察者会让你面对真实的自己，
并将打败你心中的恶魔，为你带来恒久的幸福！
