美白青果薄荷汁、芦荟蜂蜜汁、抗皱香橙丝瓜汁

美白青果薄荷汁

原料:奇异果2个,苹果1个,薄荷叶2~3片。

制法:

(1)原料洗净。奇异果削皮,切成4块;苹果不必削皮,去核切块。

(2)将薄荷叶放入搅拌机中打碎,再加入奇异果、苹果一起打成汁。

搅拌均匀后饮用。

食疗功效:奇异果不但入口风味极佳,其营养价值更是果中之冠,不仅富含有美白食疗功效的维生素C,还有大量可减少皱纹产生的维生素A,经常喝这道果蔬汁,可起到很好的美白、除皱作用。加上清凉的薄荷,略微冰冻后再饮用的滋味,更是令人难忘。

芦荟蜂蜜汁

原料:新鲜芦荟100克,蜂蜜15毫升。

制法:将新鲜芦荟洗净,用刀去除绿色部分的叶皮,留下透明的叶肉,切小块,放入锅中,加入200毫升清水煮开后放凉,加入蜂蜜拌匀即可饮用。吃芦荟肉,喝汁。

食疗功效:芦荟是清理肠胃、排毒通便的高手,是消炎解毒、美白肌肤的首选食物。经常食用能清除体内垃圾,排毒养颜。

抗皱香橙丝瓜汁

原料:丝瓜300克,橙子2个,蜂蜜15毫升。

制法:

(1)将橙子洗净,去皮,切块备用。

(2)将丝瓜洗净,去皮,切块。

(3)将丝瓜与橙子一同放入搅拌机内搅取汁,加入蜂蜜混合均匀,再加入适量冰块,即可饮用。

食疗功效:丝瓜是一种低热量蔬菜,适合肥胖、血压高、血糖高的人食用。整株丝瓜都有利用价值。除了直接食用其果实之外,将老藤头部切断,从切口流出的汁液能够清热解毒,用来作为化妆水,也有消肿消炎、消除皱纹和美白皮肤的效果。加上酸甜的橙汁,风味更好,也能补充维生素C。

读书导航