改善酸性体质,净化人体环境

生机食物含有丰富的酵素、维生素及多种生物活性物质,这些物质进入人体后可以提高血液含氧量,让人体的酸碱值偏向弱碱性。当人体的pH值,即血液、尿液呈弱碱性时,人体的免疫力会达到最强。

(1)什么是酸碱平衡

人类健康体液pH值应在7.35~7.45之间,呈弱碱性,这种状态称为生理上的酸碱平衡。只有体液保持酸碱平衡,才能使各项生理机能处于最佳状态。美国医学家、诺贝尔奖获得者雷翁教授称:“酸性体质是百病之源”,“80%的慢性疾病都是体液酸化造成的”。因此,保持体液酸碱平衡是人类维持生命和健康的必要基础。

(2)酸性体质的危害

① 加重钙的流失,引发多种缺钙症。

② 女性皮肤粗糙、色素沉着、易生皱纹、皮肤早衰、性冷淡、情绪不稳定等。

③ 儿童发育不良、身材矮小、智力低下、多动症。

④ 中老年人会引发糖尿病、高血压、高血脂,加速衰老。

⑤ 青壮年男性出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、虚胖、情绪低沉、性功能减退等症状。

⑥?诱发癌症:给癌细胞制造适宜的生存环境。

国内外诸多媒体甚至有这样吓人的标题: “酸碱失衡:人类健康新杀手”、“酸碱不平衡,体内百病生”。并总结说:“酸性体质让儿童变笨、女人变丑、老人多病、男人低能。”

(3)多吃新鲜果蔬,净化人体环境

科学家们经过长期研究发现,水果和蔬菜对人体具有显著的净化功能,除了能加速血液和淋巴液的循环外,还有助于尿液、黏液及汗液的分泌。

新鲜果蔬含有丰富的维生素、矿物质及酶,能为人体提供多种天然的、人体健康所必需的化合物,如糖、酶、矿物质、鞣质、芳香物质、果胶质、有机酸和维生素等身体所需的各种养分。可以说,几乎所有的水果和蔬菜都对人体有好处,不同的种类又有不同的功效。

在现代生活中,多吃蔬菜、水果能改善人的酸性体质,增强人体免疫力的理念已深入人心。将新鲜的蔬菜生食,营养的流失率要比炒菜低得多。从膳食营养的平衡调节角度上讲,水果、蔬菜富含多种维生素和矿物质,特别是含有丰富的维生素A和维生素C,对改善体质、提高机体免疫力有非常重要的作用。

研究表明,用每天增加250克生食水果或蔬菜的摄入量的方法来补充维生素C,各种原因的死亡率约下降20%。

因此,在保证营养均衡的原则下,提倡多吃蔬菜、水果,特别是当身体不适、健康状态欠佳时,可以通过生机饮食将体质调整为弱碱性,这样可以有效提高身体的免疫力,不适症状会得到改善,并可轻松拥有健康和活力。经常饮用瓜果蔬菜汁,更有助于提高免疫力,减少疾病的发生,从而达到驻颜美体、延缓衰老的目的。

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