很有意思的是，在帕洛阿尔托高中篮球队主教练迪彭布罗克眼里，林书豪在他手下打球时，“并不算是一个训练课上兢兢业业的球员。”也许是习惯了父亲的训练方式，林书豪似乎对校队的训练并不怎么感冒。但阿梅克的话让他明白了，自己距离职业篮球运动员还有多远的差距。“在哈佛上了一年学后，暑假期间林突然回到帕洛阿尔托高中找我，要我对他进行魔鬼特训，”迪彭布罗克笑着回忆着当时的场景，“我跟他说，过去几年咱俩几乎每天都要见面，可你直到现在才想起让我好好操练你？而林的回答是，‘没错，因为现在我终于知道，我是多么需要训练。’”
迪彭布罗克没有理由拒绝自己最好的学生的请求，也就是从那天起，一个几近疯狂的训练机器出现了。
这是一份几乎每天都要执行的训练计划：上午10点——11点，速度和灵敏度训练；上午11点——午饭前，耐力及负重训练；下午1点——下午2点，各种投篮训练；下午2点——下午4点，个人针对性锻炼。从2007年夏天直到现在，这个魔鬼训练计划林书豪一直坚持着，从不间断。因此，当他在尼克斯一炮走红进而大红大紫，迪彭布罗克说自己根本就不意外，也不认为这是什么奇迹——
天道酬勤，机会总是垂青准备充分的人。
另外，林书豪也在想尽办法让自己变得强壮些，再强壮些。
前哈佛橄榄球校队跑锋、和林书豪做了三年室友，同样是龙的传人，现在NFL中国公司工作的何凯成无疑是最了解林书豪的人之一。他记得自己第一次见到林书豪时，对方还是个相当瘦弱的家伙，尤其对比橄榄球运动员无比强壮的身材，差距就更加明显了。“他不停地练力量，不停地练，于是我就见证了他一点点变得壮起来，这也看得出他是个非常有毅力的人。”而且，林书豪还严格遵循请教营养师后开出的食谱，绝不越雷池一步——早餐：五个鸡蛋、少许鸡肉或者一个汉堡；上午训练结束后：喝特制的蛋白质混合饮料；午餐：沙拉、三明治或者鸡肉；晚餐：通心粉、鸡肉。此外，每天还要喝足8瓶水，吃足8份蔬菜！碳酸饮料、快餐食品、中国美食，一概与林书豪绝缘，他深知黄种人不比那些黑人，很容易在体内囤积多余的脂肪，运动时的发挥自然也就受了影响。鱼和熊掌不可兼得，为了自己的篮球梦，他毅然放弃了自己的口舌之快。
来到大学后，林书豪又长高了3厘米，他的个人资料上身高一栏变成了“6英尺3英寸（1.91米）”；但最令人惊异的是体重一栏的变化：从165磅（75公斤）暴涨到200磅（90公斤）！整整增重15公斤，但速度、敏捷度、弹跳都没有丝毫减弱，可以想象林书豪为此付出了多少努力。而他在哈佛的春天，也如期而至。
2007年11月9日，这无疑是让林书豪永生难忘的一天：二年级的他首次作为哈佛首发出战，而对手，恰恰是当年他日思夜想却不得门而入的斯坦福大学。
可想象中“弃将杀个回马枪”的剧本并没有上演，斯坦福的实力本就远胜哈佛，又是主场作战，岂容这个刚刚打上主力的小后卫逆天？最终结果是，斯坦福大学11人出战全部有得分，其中5人得分上双，狂砍111分。林书豪如今在尼克斯的队友兼密友兰德里?菲尔兹，得到全场最高的9个篮板和5次助攻。而哈佛这边，全队共总只得了56分，半场就输给对手35分，全场结束整整输了55分！林书豪仅仅打了21分钟，就领到5次犯规被罚出场，得分篮板助攻几项数据全部为0，6次出手无一命中，只有2次抢断进账——恐怕，没有比这更惨的首发处子秀了。
“林书豪的抗压能力相当强，是绝对的大心脏球员，从中学到大学这个特性一直都没有变，无论面对的对手是谁，他都表现得异常冷静，”哈佛队友霍斯曼评价道，“不过，大二那场对斯坦福的比赛绝对是个例外。”显然，第一次打首发，面对曾经无视自己的球队，又在开场不到9分钟就被对手打了一个28比7，林书豪完全乱了方寸，他根本找不到比赛的节奏。
