我喜欢摘要的部分，如果阁下时间不够或记忆力欠佳，那么这就是您需要牢牢记住的几页内容。许多人在生死攸关之际，都犯了颠倒先后次序的错误，因此就逻辑而言，本书应该从这个地方开始，先掌握住救生的先后次序，之后再进入求生的核心部分。
保护
求生的首要任务是保护你自己，不管面对的是极端情况（比如，0℃以下的温度再加上潮湿的衣服，就会在几小时内取你性命，置身毫无遮蔽的极端高温下也会如此）、危险的动物，或是即将爆炸的飞机，都必须先保护自己。
救援
次要任务便是作好待援的准备，如把石头或手上的任何材料拿到隐藏处附近，排列成大大的“SOS”字样。一旦救援人员知道你身陷困境，他们就会立刻展开搜寻，所以，请别错过这些尽早得救的大好机会，作好必要的准备。只要安全并无大碍，就应该待在原地等待，镇定下来，不要乱动。如果身处交通工具当中，就待在附近，不要走失。这类的不幸故事我听得实在太多了，比方说有人在开车行经澳大利亚内地时发生车辆故障，随后顶着极端的高温外出寻求援助，结果死于脱水，数天之后尸体被人发现，陈尸处距离他们的车子仅有数公里的距离。因此务必要放聪明点，保证自己安全，让别人很容易就可以看到你，然后静待救援（置身于没人能发现的雪洞中，就不是什么高明的点子）。
如果救援人员还没有来，或是过了数天后仍没有搜寻的迹象，那就得想出自我拯救的计划，凭着自己的两条腿脱困。这应该是最后的手段，但最后必须把成功获救当作求生的主要目标，而且你也得尽一切力量自救。过程中不妨用石头或任何能够找得到的东西在地上留下信号，指引出要前往的方向，而且在离去时，还要作好准备，并尽量找到能用的东西留下记号。
水
一旦有了妥善保护，足以避免一些灾害的侵扰，并且作好了待援准备，就必须活得够久才能等到救援的到来。此时水就成了最最重要的东西。这时不妨想想下面的几个“三字诀”：没有适当的保护躲避极端的高温或低温，你只能维持三个小时的生命；没有饮水，你绝对活不过三天；但如果没有吃的东西，你却可以足足熬过三个礼拜。按照这样的先后顺序，你不是一眼就看出来问题的所在了吗？─你务必要先找到饮水。
食物
如果你的计划涉及自救，那就需要更多的精力。但要记住！如果没有食物，你能存活的时间要比在没有饮水的条件下更久，而且你的身体也储存了许多的肌肉和脂肪，足以让你多干些活儿。如果饮水的供应短缺，那就要限制自己的饮食，尤其得避免摄取过多的蛋白质，以免需要更多的水来消化。在这方面不妨像早期的人类那样，学会到处觅食的技能，换句话说，在追击较大的猎物之前，不妨先找找草莓、蛆或一些甲虫的幼虫，这才是真正的生存之道。
所以，最重要的是PRWF，就是“保护、救援、水、食物”（Protection, Rescue, Water, Food）或是“首先要请你记住的事”（Please Remember What’s First）。
