4.多呵护孩子脆弱的脊椎(3)

中医根据辨证施治,多采用散风祛湿、活血化瘀、舒筋止痛等法,对减轻疼痛、麻木、头晕等症状有一定疗效。常用的成药有:木瓜丸、风湿痹痛片、换骨丹、养血荣筋丸、桐丸、颈复康颗粒等。常用的方剂有:四物止痛汤、独活寄生汤、桃红四物汤、骨刺汤、伸筋活血汤等。另外,颈复康颗粒根据益气养血、活血通络、散风止痛的原则,精选黄芪、丹参、白芍、川芎、桃仁、红花、乳香、没药、土鳖虫等二十余味地道中药材精制而成。对冶疗颈椎病也有一定疗效。

颈椎病验方:将葛根130克,骨碎补、白芍各90克、鸡血藤、巴戟天各80克、当归、羌活、桂枝各60克,炮山甲、乳香、没药、蛇3条,药研细未,水泛为丸,每服6克,1日3次,温开水送下,1剂为1疗程,1至3剂。

脊柱健康与否关系到人一生的生活质量,想要脊柱健康,就得从少年儿童开始注意。保持脊椎健康的最佳方法莫过于重视平时对脊椎的保养、保护、锻炼,防患于未然。

每天适度晒晒太阳,可预防佝偻病等缺钙病症。此外,在饮食中应常吃含优质蛋白质和钙丰富的食物,如牛奶、蛋类、禽肉、鱼类、大豆及豆制品等,以保证钙摄入量充足。另外,孩子长期不正确的学习姿势是导致患病的重要原因,表现为学习时头部过低、歪头、颈部过分前伸和前弯。正确的坐姿为:尽可能保持自然的端坐位,头部略微前倾,保持头、颈、胸的正常生理曲线;使用适合孩子身高的桌子和椅子,避免头颈部过度后仰或过度前屈,定制一个与桌面呈10~30度的斜面工作板,更有利于坐姿的调整。最后,让孩子坚持有规律的健身锻炼,尤其是颈项肌和腰背肌的锻炼,例如经常游泳(尤其是蛙泳)有益于脊椎健康,能有效预防脊椎疾患,延缓脊椎退变。

……………………………………答疑录…………………………………

蒲公英问:

我的孩子我横抱他时,他老喜欢把头勾起来,坐的时候,他老喜欢低着头或把头往前伸,不大喜欢抬头,俯卧时也不喜欢抬头,会不会是颈椎有问题呢?

张医生答:

睡觉不要用枕头,就让他平躺就行啦,孩子的床不要垫得太软,稍微硬点没关系,孩子还在长,即便有点问题也可以纠正过来的,不用太担心。

水木问:

孩子8岁了,经常说颈椎不舒服,酸痛的感觉,如果给她揉一下就好了。后来去医院,医生说是颈椎长得不好,请问用按摩是否能治?

张医生答:

可以。你可依下方治疗:列缺、太渊、风池、足三里、足临泣,全部都是垂直点按但用力稍微朝向下(四肢末端)偏一些;后溪、涌泉,垂直点按但用力稍微朝向头部(百会穴处)偏一些。每个穴位每次点按130下。

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