第3章 1分钟磨炼——提高宝宝的抗挫能力
罗曼?罗兰说：“跟生活的粗暴无情打交道，碰钉子、受侮辱，自己也不得不狠下心来斗争，这是好事，是使人生气勃勃的好事。”就像草原上的野花，经受烈日的暴晒与风雨的洗礼，反而越发开得灿烂。孩子也是如此，越是经历困难和挫折，越能增强信心和勇气。
方法14：去雪地里打个滚
报纸上曾经记载了著名儿童文学作家杨红樱和女儿的一个故事：从女儿会走路开始 ，杨红樱就牵着女儿的小手到处旅行。女儿四岁那年的冬天，杨红樱带着女儿上了峨眉山。数九寒天，很少有人上山。下山的时候已是半夜，汽车在山路上颠簸。不料，车到半山腰，轮子猛然卡在了岩缝里，动弹不得，旁边就是陡峭的悬崖。好险啊！车子进退两难，司机只好让客人下车。当时四岁的女儿对身边的危险浑然不知，还睡得正香呢。杨红樱只好把女儿从车窗里递了出来。一下车女儿被寒风惊醒，她睡眼惺忪，牵着妈妈的手，深一脚浅一脚往山下走。毕竟是年幼的孩子，走着走着上眼皮耷拉了下来。抱着她走吧，胖乎乎的女儿实在太沉。杨红樱环顾四周，一片冰天雪地。她狠狠心，弄了几个冰块搁在孩子脖子上，不让她睡着。就这样，迎着刺骨的寒风，在黑咕隆咚的山路摸索前行，终于来到山脚下。这时，天都快亮了。母女俩裹着厚厚的棉衣，在冰天雪地留下了“相依为命”的定格。
专家解析：
据媒体报道：日本东京一家幼儿园的小朋友们冬天里打着赤膊，身穿一条短裤，在操场上用干毛巾摩擦身体。这家幼儿园的400多名小朋友每天都会以这种方式在寒冬里锻炼身体，以增强抗寒能力。据说，这种儿童锻炼身体的方式在日本明治维新时代就已经开始了。
从二战后日本的迅猛崛起中，我们不能不承认，这是个有着顽石般意志的民族，他们的坚强和隐忍让世人惊叹和敬佩。应该说日本人民的顽强意志也和从小接受的抗严寒训练有一定关系。
新中国第一代主席毛泽东当年在湖南第一师范读书时，校门口有一口水井。他的老师杨昌济天天坚持在这里进行冷水浴，毛泽东也尽力仿效。每天，天刚蒙蒙亮，毛泽东就起床穿一短裤来到井旁，他一桶一桶把水吊上来，从头浇到脚冲洗全身，然后用毛巾擦干，擦了又淋，淋了再擦，直至擦得混身通红为止，即使在寒冷的冬天也坚持。毛泽东洗冷水浴坚持多年，解放后，他年岁大了，洗澡时还用温水，不用热水。他对人说：“一个经常注意锻炼身体的人，便不会为风雪的寒威所吓倒。”
毛主席的很多锻炼方式都是把锻炼身体和锻炼意志紧密结合的，毫无疑问，这种不同寻常的锻炼在毛泽东的成长中起到了重大的作用——让他拥有强壮的体魄、敏捷的思维和钢铁般的意志，得以在物质极度匮乏、条件极其恶劣的战争年代取得伟大的胜利。
但是，今天的孩子要想自觉主动去接受抗严寒的一些锻炼，似乎很难。别说洗冷水浴，很多孩子甚至在冬天的早晨连被窝都不愿出。这就需要妈妈的教导、规划和督促了。去冰天雪地里走一走，这不仅是对孩子身体的一种锻炼，更是对孩子意志的一种磨砺。做妈妈的一定要狠下心来，舍得把孩子“推”到冰雪中，舍得让孩子接受刺骨的考验。
应对策略：
1．冬季，如果生活在北方，不要害怕宝宝冷，可以让他去雪地里玩，堆雪人、打雪仗。在游戏中宝宝全身活动起来，不会感到冷的。
2．如果你的城市或是附近城市有冰雕公园，可以带宝宝去看，感受大自然与人工艺术的巧妙结合，培养对美的欣赏，也能让孩子不再惧怕严寒的冬季。
3．有的宝宝怕冷不爱出去玩，父母可以给宝宝讲一些南极企鹅、北极熊的生活故事，或是播放一些南北极的纪录片，比如《白色星球》一类，在培养宝宝不怕冷，愿意亲近冬天的同时，还给宝宝增长了知识和见闻。
4．在寒冷的冬季，宝宝的身体比较僵硬，行动也没有夏季的时候那么灵活。因此，出去玩之前，父母应该带宝宝做一些热身运动，从而提高身体热量，为雪地里的剧烈运动做好准备。
