让我们来看看N L P的基本原则。班德勒和格林德发现了什么？他们发现一个人的无意识喜欢被别人所认定，喜欢处于一种和谐的关系，并且觉得“我们属于同一群”。
创造出跟一个人和谐的关系是一个很美的工具，它可以被用来进入跟别人同步。
透过身体来达到同步，透过身体来引导
以NL P的语言，和谐是透过所谓的“同步”所创造出来的。“同步”只是意味着跟案主以同样的韵律来“走”。我们要如何同步？我们要如何在行为的层面跟案主以同样的韵律来“走”？
我们可以透过身体的姿势来跟对方“同步”。当你跟案主坐在一起，你可以跟他采取同样的身体姿势，这样的话，某种在案主里面的东西就会放松下来，但是那个案主完全不会觉察到它。
环视一下这个房间，看看大家不同的姿势——请不要改变你们的姿势——你会看到我们之中有一些人是以同样的姿势坐着，我们处于和谐之中，我们是互相交融的。
我们可以“同步”身体的移动。案主温和地将他的脚上下移动，你也温和地跟他进入同样的韵律，你也以同样的韵律移动你的脚。这样的话，那个案主无意识的某一个地方会觉得：“啊！这个人是我可以信任的。”
当你跟案主交融，你就可以很容易引导他。当我坐在这里摇动我的头，你们之中有三个人也开始摇动你们的头，因为你们的无意识也想要跟我维持和谐的关系，所以我在引导你们摇动你们的头。如果你想要帮助你的案主做某一件特别的事，它是一种非常强而有力的工具。第一件事就是透过同步来进入和谐的关系。
当我在跟人们一起工作，我常常发现我自己跟案主的身体姿势同步。并不是因为我知道NLP我才这样做，它是自然出现的。我们会很自然地继续互相同步。当我跟一个人说哈啰，我将我的手伸出来，他也将他的手伸出来，我说哈啰，他也说哈啰，我们互相同步，那个无意识是互相交融的。在日本很拥挤，所以如果你一直觉察到你的空间很小，你一定会疯掉。所以日本人为了要使每一件事很顺利地流动，经常都透过无数次的弯腰鞠躬来互相同步。当你进入到一个房间，每一个人都会鞠躬，然后你也鞠躬，然后他们又鞠躬。甚至在地铁里面，车长进入车厢里面也会鞠躬，然后每一个人都会鞠躬答礼。经常都有同步在发生，所以无意识可以放松下来，信任说每一件事都没有问题。
“同步”身体的动作也可以间接地发生。让我们来看一个比较极端的例子。比方说你的案主有颜面抽搐——脸部会跳动的毛病。你不想要有同样的动作，因为这样的话那个案主可能会受到打扰。在那种情况下，你可以用你的手做出同样的动作来同步。你可以以同样的韵律来移动你的手，然后借着将你的手慢下来，你就可以引导你的案主慢下来，你一定会感到很惊讶，那个颜面抽搐居然可以缓和下来。你只是去“同步”，直到你觉得跟对方完全交融，然后你引导案主放松，他将会跟着你。
