性情好的女人寿命也长(2)

更年期和老年期,凡是有条件的女性都在补,有的在补雌激素养护卵巢,有的在补充蛋白粉,还有的在补钙,等等。我不抵触任何一种方法,只要对身体有益都可以采取,但有一条我要提醒大家,一定要了解补品里面的主要成分,要弄清里面是不是含有激素,吃完后是不是引起小便发黄、大便干,甚至是胃口大开等,这些都是补品的不良反应,如有这些反应,就不能乱补。

中医认为精、气、神是“人生三宝”,各司其职,主要以肾中精气为一身之根本,女性耗伤肾精主要有两个方面:一个是房事,另一个是生孩子过多。现在的很多年轻女孩子都是过早房事,而且不知道节制,也就是淫欲过度,这种情况就会先伤肾精出现腰酸腿痛,再伤气而肢疲乏力,再伤神而无精打采。现在计划生育只许生一个孩子,多生不可能了,但现在做流产的却是越来越多,做流产和正常的胎产没有什么区别,都会耗精、伤气、损神。

《灵枢?本神》中说:“五脏主藏精者也,不可伤,伤则失守而阴虚,阴虚则无气,无气则死矣。”所以说,这就是要让我们把握一个“度”的问题,对待房事这个问题应该是“精满而泄,精泄而藏。”就像河流的防水堤坝,到了警戒的水位线方可以开闸放水,本来水就不多,还一个劲儿地开闸,水都放完了,哪里还有什么鱼香肥美?

上面主要是劳,现在我们的生活条件好了,也要注意“逸”。中医认为“劳则气耗,逸则气滞。”女性在经期、孕期、哺乳期的时候,要特别注意劳逸相结合,行经的时候,过劳容易导致月经过多、经期延长、崩漏;怀孕的时候过度劳累易导致流产,或早产;生完孩子以后的妇女,也不能过度劳累,劳累会使子宫的复位不好,会导致恶露不尽,没奶,甚至是子宫脱垂。过劳不行,但也不能太安逸,太安逸了也容易月经不调。再就是怀孕的时候,天天在家里躺着,不活动,也容易在生的时候难产,怀孕的时候要多活动,要经常出去散散步,大多数这样的妇女都会顺产。

在公交车上每次看到孕妇和老年人都会让座,我们人人都应该这样做,怀孕的妇女和老年人在出门的时候,一定要当心,怀孕的妇女会因为不小心跌倒而导致流产,老年人也易因骨质疏松而骨折。

“女性的现代生活方式病”只要人们注意,就不会诞生这个名词,女性现代的生活方式应是适应而不是病。

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