美胸可以按出来
相对于胸部运动，按摩则显得更加温和。
胸部按摩可有效激活乳腺体，疏通胸部经络以及闭塞的乳腺管，还能增加乳房纤维结缔组织的弹性，让乳房变得结实而富有弹性。
传统的按摩手法是从外及内地推按，并将力度统一到乳房的中央。但如果对乳房内部横向“搭桥”的毛细血管按摩不到位，也无法从根本上改善血液循环。改良的按摩方式是以45度的角度向内按压，就能更加有效地打通乳房内部的血管，让结缔组织变得通畅。采用这种方法，乳房变得更加健康和漂亮的日子就为期不远了喔！
Tips:
沐浴时，不妨让水做你的按摩师！短时间的冷水刺激能改善乳腺组织，强化胸部张力，促进乳房成长。同时，在水冲击按摩胸部时，还可以美化乳晕颜色，塑造乳房形状。据说意大利“性感女神”莫妮卡·贝鲁奇就是靠这种方法保养胸部的。
方法已经告诉你了，再与载体相结合，比如精油的利用，这样做，能让你在丰胸的同时，享受植物带给你的来自大自然的滋养。
含有玫瑰和天竺葵成分的精油可对女性荷尔蒙的分泌起到一定的刺激作用，因此这样的精油也有助于丰胸。涂抹精油的方法为：
Step1: 从乳房下沿开始，沿外缘自下而上地按摩到颈下的锁骨位置；
Step2: 从乳房的中心位置以圆圈的方式按摩，向上按摩到锁骨的位置；
Step3：在乳房周围，以画小圈的方式做螺旋式的按摩。
以上的每个动作重复8～10次，不仅有助于丰胸，还能改善胸部下垂或外扩的现象，美化胸部线条。既然按摩的好处如此之多，你会不会认为按摩时间越长，按摩力度越大，胸部就会越丰满呢？其实不是的，按摩固然可以增强胸部韧带的弹性，让胸部变得紧实而丰满，但如果按摩用力过大或是时间过长，就很容易让胸部变得松弛甚至是走形。所以说，只有按照正确的方法，并借助适当的运动，才能达到丰胸和美胸的目的哦。
随时随地美胸卡
* 坐在地板上，双腿自然伸直，双手从后面撑住地板，指尖朝前，中指指向正前方。打开胸腔，并将胸部向前推送。这个动作不仅可以将胸部伸展开来，还能放松肩部。
* 准备两本厚度相当的书（也不要太厚哦），双手各拿一本。两腋下各夹一本书，用书夹住胸部。弯曲双臂，向前抬到平举的状态，不要让书本落下。每天进行3次，每次保持10分钟。
* 找两把高度相同的椅子，并用这两把椅子的椅背夹住身体两侧。踮起后脚跟，用双手抓住椅背，屈膝向下，胳膊肘保持向上竖起。手臂带动身体向上后，恢复初始姿势。
* 双手放在椅子上，双脚跪在垫子或地板上，双手撑开，比肩稍宽一点，手肘成90度。收紧腹部，让背部与地面成平行的状态，脖子在脊柱的延长线上。吸气，将手肘向两侧弯曲，身体慢慢下沉，让胸部下沉到椅子前。
