打造完美S曲线起始点(2)

在美容院或是理发店里,你是否很享受躺在长椅上,在按摩中让头发接受热水洗礼时的舒适感?如果你将此视为一种享受,并热衷于这种洗头方式的话,颈部健康也许就会被偷偷地冲刷掉。在你向后仰头时,颈后的动脉就会受到压迫,供应大脑的血流也会随之受到阻碍。这样的姿势如果持续很久,很可能会因为血流速度的减缓导致轻微中风。对此,正确的洗头方法应该是保持头部不要向后仰超过15度,如果你从今以后洗头都采用向前倾的姿势,那真该夸你是个聪明的姑娘!

你的枕头合适吗

如果你还相信“高枕无忧”的理论,那就说明你已经OUT了!

过高的枕头不但不能让你无忧,还会影响睡眠质量。人体的颈椎有正常的生理曲线,过高的枕头无法让颈椎保持正常的前凸弧度,从而加重了颈椎的负担,严重的还会造成“落枕”,让你一天都感觉不痛快。枕头过低也并不意味着能保证高质量的睡眠,相反,过低的枕头导致的头部充血会造成眼睛和面部的浮肿。一般来说,无论是仰卧枕还是侧卧枕,二者的高度均以10~15厘米为宜。

柔软的枕头很受人们的青睐,它让女性在睡觉时能满足童年怀抱云朵的梦想。真的是越软的枕头越舒适吗?其实不然。软硬适中,并稍有弹性的枕头才是最适合睡眠的。如果睡在过于柔软的枕头上,颈部难以保持一定的高度,可能会造成颈肌过度疲劳、呼吸不畅;相反,如果枕头过硬,头部与枕头接触的面积就会减小,压强随之增大,睡过一觉之后头皮会感到负担。因此,只有让枕头软硬适中,才能既保证充足和高质量的睡眠,又能让颈部关节保持良好的舒展。

此外,枕头的宽度也有讲究。一般来说,比肩膀稍宽一些的枕头更适合睡眠。如果枕头过小,不仅无法支撑颈部,也会让人睡觉时缺乏安全感。

Tips:

乘车或乘飞机时,应记得带上一个曲线形的颈垫,这样能够保证睡觉时头部不会向一侧滑动。休息过后,精神满满!

还需要提醒你的是,正确的睡姿与正确的站姿是相对应的,无论侧卧还是仰卧,都应确保侧面从镜中看到自己的头部、双耳、双肩,以及整个身躯都处于一条直线上。

护肤品别忘了擦到颈部

如果你只注重对面部的保养而忽视了颈部,那就大错特错了。

颈部肌肤的厚度只有面部的三分之二,其胶原蛋白的含量也远远低于面部,不仅容易缺乏弹性,还难以保持水分。如果护理不当,颈部就很容易产生皱纹,也很容易老化和松弛。不管你穿得多么雍容华丽,顾盼流转间多么风情万种,布满横纹的颈部都会悄无声息地泄露你年龄的秘密,告知他人你的青春已逝。因此,决不能让颈部将你出卖,你必须好好保养你的脖子!

在化妆时,为了避免产生不自然的色差,你通常会将粉底涂抹到脸颊旁,甚至会涂抹到颈间的肌肤。那么同样的道理,在擦护肤品时也不要忘了颈部。尤其是在使用美白或保湿产品,或是敷面膜时,请一定要让你的颈部和脸部的肌肤享受同样的待遇,你的细致一定会让它以水嫩和白皙来回报你。如果由于之前的疏忽造成颈部的纹路比较深,或是短时间内无法明显改善,不妨使用一些滋润度较高的保养品,或是用粉底液稍加修饰,可有效淡化纹路。

Tips:

* 由于颈部肌肤比面部肌肤薄,因此宜选择清爽、不太油腻的护肤品。

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