第14日
缓解心理压力有益于健康
烦恼的人，总是有很重的心理负担。痛苦的人，总是有很大的心理压力。亚健康的人，总是不能缓解自己的心理压力。
如果我们在功利场中能超脱一点，淡漠一些，不就没有思想包袱了吗？那么身体就可能健康了。一个人的心理压力越大，就会越痛苦，遭遇疾病的概率就越高。一切顺其自然，人就会快乐。越有快乐，一个人的免疫力就越高。急功近利者总是目光短浅，而且容易不择手段、不顾廉耻，可结果往往是得不偿失。身体搞垮了，要那些虚名浮利又有何用？
每日心法
如果一个人不受名利的诱惑，那么精神也舒畅，灵魂也安静。要轻装上阵，尽量放松一些，有时没有心理负担反倒能够得到一切。
第15日
欢乐有度，健康常伴
欢乐有度会使快乐常伴，会使健康常伴。
物极则反，数穷则变。适当的娱乐活动能调节一个人的情绪，但是无休止的欢乐却容易化益为害。清朝曹庭栋告诫后人：“大凡快意处，即是多病处。”“棋可谴闲，易动心火。琴能养性，嫌磨指甲。”一味狂欢尽兴，过后可能是疾病缠绕。不管身体只管尽兴娱乐，那是肤浅的人生，换来的往往是痛苦的悔恨。
乐在其中、尽兴有度，这是智慧、达观的人生。乐极生悲，不仅局限于娱乐方面，更涉及人生的方方面面。欢乐与悲哀是伴生的，掌握得好就是欢乐，掌握得不好就是悲哀。
每日心法
其实，学习是人生的主流，工作是人生的主流，娱乐只是生活的补充。放松身体的目的，也是为了健康。而狂欢尽兴，就容易把有益转变成为有害了。
