怎样赶跑坏情绪
1. 转移注意力。当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，比如通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。也可以到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，这会使人精神振奋，忘却烦恼。
2.合理发泄情绪。不知美女们在看电视或电影时，注意到这样的镜头没有：某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束地喊叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔，这就是合理发泄情绪。合理发泄情绪可以防止不良情绪对人体造成危害。
3. 学会自我控制。心理学家认为，语言能对人的情绪产生很好的暗示作用。当你发怒时，可以反复地暗示自己“不要发怒，别做蠢事，发怒是无能的表现，发怒有害无益”；当你陷入忧愁时，可以暗示自己“忧愁没有用，无济于事，还是振作起来吧”。
6. 禁止馈赠——别把你不喜欢的东西送给她
女人禁令：己所不欲，勿施于人。不要把自己不喜欢的东西赠与好友，哪怕东西很贵重。
女人天性细腻，因为这种细腻，很容易就引申出敏感与小气。有句话说“唯女子与小人难养也”，虽然贬义太重，但也不无道理。
女人与男人之间的相处，因为男人的迁就与包容，通常较容易相安无事，但女人与女人之间的相处，就容易产生是非与摩擦。即便是其中一个很大方，误会还是会常常发生。
玛丽是个富商的女儿，在学校里她是被公认的既善良又热心的好同学。同寝室有个叫囡仔的女孩，她家境非常贫困，弟弟妹妹很多，父母又都失业在家，囡仔平日的花费全靠她自己打工赚来的钱维持，甚至有时候还要负担弟妹的学费，因此她生活得一直很简朴。
但女孩子都有爱美的天性，为了满足囡仔的爱美之心，玛丽经常有意无意地帮助她。
有一次，玛丽收到妈妈寄来的一套新式洋装，因为不太喜欢衣服的颜色，本想寄回去退换，但是善良的玛丽一想到这个颜色非常适合囡仔，而且第二天囡仔还有个重要的约会，就让囡仔试穿了一下，果然很亮丽。于是，大方的玛丽就把洋装送给了囡仔，囡仔也很快乐地收下了。
第二天的舞会，囡仔光彩动人，但别人羡慕的目光并没有让她感到开心，她一想到这件衣服是别人不喜欢的施舍，心里就非常不痛快，总觉得这些赞美都是冲着玛丽来的。
随后，玛丽有东西要送给她时，她就开始拒绝收受，而且还对别的同学抱怨：我才不要做捡破烂的呢！有钱有什么了不起？有钱就可以目中无人了吗？
这样的言语传到玛丽耳朵里，让她受到很大的打击，她不明白，明明是克己为人、助人为乐，怎么会变成乱扔垃圾的人了呢？
如果我在玛丽身边，我会给她讲一个故事。我想，听了这个故事，她一定能明白其中的原委。
这是一个真实的故事，发生在非洲某个国家。那个国家白人政府实施“种族隔离”政策，不允许黑皮肤人进入白人专用的公共场所。白人也不喜欢与黑人来往，认为他们是低贱的种族，避之犹恐不及。
有一天，有个长发洋妞在沙滩上日光浴，由于过度疲劳，她睡着了。当她醒来时，太阳已经下山了。此时，她觉得肚子饿，便走进沙滩附近的一家餐馆。
她推门而入，选了张靠窗的椅子坐下。坐了约十五分钟，没有侍者前来招待她。她看着那些招待员都忙着侍候比她来得还迟的顾客，对她则不屑一顾，她顿时怒气满腔，想走上前去责问那些招待员。
当她站起身来，正想向前时，眼前看到一面大镜子。她看着镜中的自己，眼泪不由夺眶而出。原来，她已被太阳晒黑了。此时，她才真正体会到黑人被白人歧视的滋味！
这个故事的名字叫“己所不欲，勿施于人”，意思是自己不希望得到的、看到的、经历的也不要强加给别人，否则就要承担一定的后果。
玛丽的错误在哪里？是她的善良与热心吗？当然不是，如果玛丽像上面故事中的变成“黑人”的女孩一样，亲身感受一下囡仔的处境，这一切就不难理解了，她错就错在，没有顾虑别人的感受，一厢情愿地把自己不喜欢的东西强加给别人。
要知道，女人之间的关系总是很微妙的，女人的虚荣心较强，多疑善妒，有时候，你把不适合自己的东西给她，她难免会以为，你是在把自己不喜欢的次品施舍给她，可以说，这是哪个女人都无法忍受的事情。
没想到吧？女人之间送个礼物也这么麻烦。所以啊，如果没有琢磨透对方的心思，可千万不要随便布施哦！
女人之间送礼须知
●自己用过的东西，如果不是她要求你送给她，就不要自作多情地馈赠，哪怕你是为了她好，哪怕这东西价值不菲。
●不要对好朋友关照过度，时间久了，她会觉得你看不起她，在你面前抬不起头来。
●不要在你的女性朋友面前显示富有，这会激起她的自卑感。人人都有嫉妒心理，穷人送穷人礼物，收受的人会赞美对方有情有义，但富人送穷人礼物，则有可能被说成假仁假义。
●朋友送你的礼物，无论你喜不喜欢，都要表现出很喜欢、很珍惜的样子，并且千万不可以把礼物转送给别人，这样才会让朋友觉得你很尊重她。
7. 禁止贬低——千万别说她没有你漂亮
女人禁令：如果不想被一个女人恨得牙痒痒的，就别说她没有你漂亮，哪怕事实确实如此。
有人说，同行是冤家。
张爱玲说，所有的女人都是同行。
真的是这样，天下女人都是追求美丽事业的同行。
