周教授边讲解边示范，善听立在教授身旁也同步练习了两三回。与身手矫捷的周教授相比，善听显得笨拙僵硬，动作生涩迟缓，颇有力不从心的感觉。师徒两人的年龄虽相差一倍之多，但身手实力落差之大却成了反比。
周教授：停！停！停！暂停。你看，我说上半身前弯45度，你却变成了弯腰拱背。真正懂得弯腰的人反而是腰杆子挺直，利用相对粗大强壮的髋关节帮助前弯，这样不但可以减轻腰椎负担，而且下腰时可以弯得更轻松自在。
教授亲自示范正确的弯腰姿势，善听看得目瞪口呆。
“教授，你都一把年纪了，还可以弯得头面快要贴住小腿，臀部翘得这么有线条美，真是不简单，太厉害了！”
善听佩服得五体投地，敬佩之心油然而升。
周教授：善听，现在换成你来试试看，……再来一遍，……再一遍，嗯！不错。
善听的双手腹腰功，虽经过一番认真练习，但需改进的地方依然不少。不过在周教授用心调教与讲解过后，善听终于明白，要想学好腹腰功，任何一个环节都大有学问，不得马虎。
——听听下节讲什么——
