习惯造就健康
食品安全事件频频出现,吃什么才是安全可靠的,要健康求养生该如何自处?
精神抑郁、心理隐疾在我们的身边越来越普遍,令人担忧,该如何自我救赎?
生病了才去医院,但治了标能治本吗?医疗质量能让人放心吗?有没有一些行之有效的自我解决路径?
近几年来,养生保健的书籍蜂拥而至,有种让人无所适从之感。如何找到一种适合自己的保健养生方式?
2010年夏,有幸在中山大学EMBA课堂上跟随张教授学习《企业家健康管理》课程。其中,张教授讲授的超级腹腰功,顿时让我有如沐春风之感,老师行云流水的动作,深入浅出的运动知识,深深地扎根在我心里。
身心和谐,方是健康根本之源。所谓外练筋骨皮,内修精气神。只要掌握四大方向,六大动作,一天只需10分钟(当然根据身体的承受力,能多练一到两次更佳),坚持数月,定有良效。
身边一个四十来岁的企业家女性朋友,由我推荐练习超级腹腰功,积十月之功,瘦了近15公斤,最重要的是身体柔软了、心态平和了,也更有女人韵味了,我想这一定就是教授书中提到的“导气令和,引体令柔”的境界了。
有幸先于读者朋友拜读教授的“超级腹腰功”,再一次回到了老师的“课堂”。该书不仅切合科学原理的解决之道,让我们更详细地了解身体本身的问题,内容细致入微,图文并茂,更提出了有别于其它健康保健书籍的创新方法,例如用缩嘴呼吸法来配合腹式呼吸的独到见解。老师的讲述一如课堂上的轻松诙谐,亲切而有趣味,在娓娓道来中布施慈悲。
作为学生,我的实践体验是:超级腹腰功简单易学,操作便利,场地不限,无需任何辅助之物,是居家旅游之必备锻炼法宝。
世上有很多谬误,人生有很多无奈,然而,我们只要坚持信念,只要不放弃,就能做自己真正的主人,拥有身心健康的主权。
让我们养成良好的习惯,习惯造就健康。
中山大学EMBA学员
王祝君