定期测血压，了解自己的身体和心理现状
在这一节的开始，首先请各位配合做一项测试，测试前请看一下时间。
我们面前，放着一个命运之轮，它被平分成了8个区，并被分别写上了8个词，它们依次是爱情、亲情、快乐、智慧、运气、记忆、财富和寿命。现在，你必须在自己的生活中牺牲其中的7个。请权衡之后，依次在你准备放弃的词上打“×”，也就是说，最后你只能从中为自己留下一个。让我们来看看，在你心目中最重要的究竟是什么……
好了，选择完毕了是吗？
第一个问题：在命运之轮上，最为你所珍惜的是哪个？
第二个问题：你用了多久，才选出了它？
好吧，事实上我并不关心第一个问题的答案，我真正想要知道的是，为了完成整个测试，你前后花去了多长时间？用时超过1分钟了吗？如果你完成测试超过了1分钟，那说明你在生活中渴望拥有的太多，想要放弃的太少，你总是在责任和欲望之间不断挣扎，承担着两者给予你的双重压力，而这些压力，必将随着你年龄的增长越来越大。
是的，这就是本节将要讨论的话题：压力。
不可否认，我们在一生中总要经受各种各样的诱惑，各种各样的攀比，各种各样的不称心、不如意。你总要为孩子糟糕的考试分数痛心疾首；为领导的训斥而郁闷心烦；为爱人的夜不归宿辗转反侧；为父母的疾病缠身忧心忡忡；股票跌了、菜价涨了、食物有农药化肥、单位有钩心斗角……
于是你开始头痛、头晕，开始注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、心悸、胸闷、乏力……
终于有一天，你不得不坐在医生面前，开始诉说自己的担心：“我不知道自己究竟是怎么了，得了脑瘤，肾病，还是心脏出了问题？”
医生在听完你如此扑朔迷离的陈述之后，既没有让你去做颅脑CT检查，也没让你做心脏B超检查，而是平静地戴上听诊器，打开血压计，将袖带绑在了你的胳膊上。
随着血压计水银柱上的逐渐下降，答案已在眼前：收缩压150mmHg，舒张压100mmHg。
“在这之前，你有没有量过血压？”医生很认真地看着你。
“有。”
“那么请告诉我，最后一次是在什么时候测量的？”
“呃，好像有一回单位组织查体，测过一次。”（典型的答非所问）
“那么，当时的血压是多少？”
“不记得了。”（典型的“不知道先生”）
“家里，有人得过高血压吗？”
“应该……没有吧？”（典型的糨糊脑袋）
“……”
请注意，这样的无效回答完全就是在浪费彼此的时间。医生想要了解的不外乎是你之前的血压情况，有无家族史（高血压病有明显的家族集聚性和遗传倾向，据估计人群中至少20%～40%的血压变异是由遗传决定的）。
