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怎样计算个人生物节律
据国内外一些科学家的研究表明，人的情绪、智力和体力在每个月都有高潮和低潮期。在高潮期，人表现得机智灵活、幽默风趣、体力充沛、思维敏捷，若夫妇双方都处在高潮期怀孕，能孕育出特别健康聪明的宝宝。这种具有一定规律的现象，被称作人体生物节律或人体生物钟。
据观察，制约人体情绪的生物钟周期是28天；制约人的体力的生物钟周期是23天；制约人体智力的生物钟周期是33天。人的这三种生物钟，又是互相影响、密切关联的。当人的三种生物钟都处在高潮期时，这时人就会情绪高昂、体力充沛、智力很高，呈现出最理想的状态。
生物钟的计算方法是：
①首先计算从出生到打算了解的那个月第一天的总天数（注意：要把闰年的天数计算正确，周岁数除以4，所得的整数即是曾经经历过的闰年数）。
②分别用23、28和33来除总天数，所得到3个余数，就是3个周期在所想了解的那个月份第一天所处的位置。注意：计算时所得整数部分指该生物钟已“运行”了多少周期；余数部分是指除整周期外，新开始的一个周期中生物钟运行到的天数。
举例：假设某人是1969年4月7日出生的，他想了解自己在1999年8月30日的生物节律情况，那么，从1969年到1999年共30年。
总天数＝（365.25×周岁数）±天数（一年以365.25天计算）
周岁数指年数，用计算时的公元年减生日所在公元年，无论是否满周岁，都作这样的计算（算得之数只取整数）。
“±”的含义是：如果生日在计算日前用加号，生日在计算日后用减号。
天数表示除“周岁”数以外的今（当）年的生日到计算日的天数。
那么，总天数＝365.25×30＋143
＝10957＋143
＝11100
由此算出的总天数，分别除以33、28、23（它们分别是智力、情绪、体力节律周期的天数）。
11100÷33＝336……12（余数）
11100÷28＝396……12（余数）
11100÷23＝456……12（余数）
最后了解计算日（1999年8月30日）处在什么“期”（高潮期、低潮期、临界期），最简便的方法是采用“周期天数除2对照法”（又叫半周期数）。
智力半周期天数 33÷2＝16.5
情绪半周期天数 28÷2＝14
体力半周期天数 23÷2＝11.5
将余数与半周期数作比较，若余数小于此种生物钟的半周期数，则此时生物钟运行在高潮期；若大于半周期数，则此时生物钟运行在低潮期；若接近半周期数或整周期数以及余数为零者，则为临界期。
智力钟余数12<16.5，为高潮期；
情绪钟余数12<14，为高潮期；
体力钟余数12>11.5或接近11.5，为刚过临界期的低潮期。
