6.新妈妈什么时候能下地活动
产后经6～8小时休息，自然分娩的健康新妈妈多能自产程的疲劳中恢复过来，可以在床上活动，并坐起来。8～12小时后，可以自行上厕所。次日，便可在室内随意活动及行走。
产后，新妈妈应避免仰卧，最好取侧卧或俯卧位。这样不但可以防止子宫后倾，而且有利于恶露的排出。
我们提倡产后尽早下床活动，是指轻度的床边活动或做简单的日常家务，并不是说让新妈妈过早地进行体力活动，更不是过早地从事重体力劳动。新妈妈在分娩后3个月内，应避免做重体力劳动或剧烈运动，避免久蹲及搬、扛重物等，以预防发生阴道壁膨出或子宫脱垂。
温馨提示
产后早活动可避免血栓性静脉炎。
为了防止血栓性静脉炎的发生，每天起床前，新妈妈最好先做一些活动脚趾的运动，然后动动脚，并抵住床边压一压，再左右移动一下。只要体力允许，产后可尽早下床活动，并逐渐增加活动量，尤其是剖宫产者。这样，不仅可避免下肢静脉瘤加重或形成血栓性静脉炎，还可促进子宫尽快复位。
